吸菸對人體的傷害毋庸置疑，可偏偏很多男性不以爲意，有些吸菸成癮的男性寧願把吃飯的錢省下來也要吸菸。吸菸對人體不管是外貌還是身體的影響都是比較大的。頻繁吸菸的人通常會有一些共性，比方說牙齒看起來黑黃黑黃的，若是湊近還會聞到一股子臭味。並且吸菸對咽喉及肺部的傷害也是比較大的。有些人看到村子裏那些吸了一輩子煙的人依然活很長，就覺得其實吸菸壓根不像人們說的那樣傷害大，但其實這類人可能並沒有天天吸菸或者只是僥倖。不過，雖然吸菸被人們說的這麼壞，但總歸還是有一些好處的，不然爲什麼那麼多人都沉迷吸菸，無法自拔呢！只有客觀的對待吸菸這件事，我們才能下定決心戒菸。都說吸菸壞處多，可抽菸的3個“好處”，或許很少有人提到！

　　1、提神醒腦

　　像很多女性午睡完或者是加班的時候，通常會喝上一杯咖啡，來讓自己意志變得清醒。而男性則習慣抽上一支香菸，因爲香菸中含有的尼古丁物質，能讓人精神煥發。

　　2、緩解壓力

　　男性有如此重的經濟負擔，怎麼會沒有精神壓力呢？可這時又能怎麼辦，還不是要自己扛，跟愛人或者是朋友傾訴，這是很多男性都做不到的，於是只好在堅持不下去的時候，抽上一支香菸，以發泄自己內心的煩悶。這主要是因爲香菸中含有的物質能給人一種愉悅的假象和快感。

　　3、減肥

　　小編髮現身邊很多吸菸的朋友，大多是比較瘦的，這主要是香菸中的尼古丁物質在作祟，因爲尼古丁對食慾具有一定的抑制作用，這樣對食物就不會有太大的慾望。人們可不要覺得能減肥這一點很好，其實減肥只是一種假象，尼古丁物質會逐漸使你變得營養不良，其實是不利於人體健康的。

　　人們之所以戒菸會一次次的失敗，可能和以上幾點好處分不開。但其實這些好處跟我們的身體健康比起來不算什麼，因此即便我們不能立馬戒菸，也可以多食用一些營養的食物，來降低吸菸危害。

　　1、蜂蜜

　　這裏說的蜂蜜當然是指那些天然的純蜂蜜。若是在喝水時，挖一勺蜂蜜進去，水的口感不僅會變得甜蜜起來，還能幫助我們很好的排毒養顏，幫助我們將肺部毒素排出體外。

　　2、柚子

　　柚子的個頭是比較大的，因爲它的果肉非常的多，從果皮到果肉都具有很高的營養價值。若是這段時間喉嚨不舒服，可以吃上幾瓣柚子，能夠幫助我們有效潤肺止咳，與此同時，對咽炎也具有很好的防治作用。