蜂蜜的說法太多了 不知道該怎麼用來！?
我們先來簡單了解一下蜂蜜。
蜜蜂是從植物的花中採取含水量約為75%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在蜜蜂體內多種轉化的作用下，再由工蜂將轉化後花蜜或分泌物存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。經過15天左右反覆醞釀，將各種維生素、礦物質和氨基酸豐富到一定的數值，同時把花蜜中的多糖轉變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖。而水分含量少於23%的花蜜或分泌物就是蜂蜜。
所以蜂蜜是營養成分豐富的，但是營養豐富不代表每個人食用後，所有的好處跟作用都能在身體提現，大家也要用平常心對待蜂蜜。
我們再來聊聊蜂蜜的六大食用方法：
1、直接食用
這是最直接的食用方法，但不是最好的食用方法，因為直接吃蜂蜜不利於人體很好的吸收，另外直接食用蜂蜜吃多了會辣喉，部分人有時胃部還會感到不適，所以不要一次直接吃太多純蜂蜜。
2、沖蜂蜜水喝
沖水喝是大多數人喜歡用的方法，簡單實用，也避免了吃純蜂蜜引起的辣喉或者胃部燒灼感等不適，還能有效增加人體對蜂蜜營養的吸收。
3、做蜂蜜茶
蜂蜜檸檬茶、蜂蜜柚子茶、蜂蜜百香果，這是大家比較喜歡的做法，好喝健康又營養。
4、牛奶加蜂蜜
很多人不喜歡牛奶的味道，加點蜂蜜就讓喝牛奶變成不一樣的事情，使牛奶喝起來味道更加鮮美，特別是對於不喜歡喝牛奶的小朋友，是一個不錯的選擇。
5、做肉類食品
燒烤，雞翅，排骨…添加蜂蜜，蜂蜜用肉類食品是不錯的調料，個人覺得主要用來上色和調味以及保濕等作用，會讓肉類的表皮更酥軟，不容易焦硬，顏色好看，味道佳。
6、蘸著吃
用饅頭呀、山藥呀、芋頭呀……蘸著蜂蜜吃，確實是一種不錯的選擇，大家真的可以嘗試一樣，說不定會給你一個大大的驚喜。
接下來再來說說蜂蜜的六大好處：
1、恢復疲勞
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
2、消食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
3、潤肺止咳
雖然蜂蜜不是葯，沒有藥效，但對於緩解潤肺止咳還是有不錯的效果。
4、快速解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。這個我覺得真的特別有效。
5、緩解便秘
很多人對於蜂蜜緩解便秘的好處，褒貶不一，對於長期被便秘所困擾得朋友，如果喝蜂蜜水真的能緩解他們的痛苦，又沒有副作用，我們真的沒必要非要認清是什麼原因引起的吧。
6、安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
其實蜂蜜就是一種天然食品，希望大家不要過分迷戀它的功效跟作用，要以平常心對待蜂蜜。
希望我的回答對您有幫助。
努力經營當下，直至未來明朗。
蜂蜜很簡單，不需要想複雜了。
沖水喝，泡檸檬百香果，做蜂蜜柚子茶等等都可以，隨心所欲。
蜂蜜不用開水沖泡哈，溫水涼水都行。
生活因簡單而更美好
喝蜂蜜水，沖蜂蜜牛奶，蜂蜜檸檬水，蜂蜜百香果，蜂蜜麵包，蜂蜜紅燒肉，蜂蜜.....
其實不是蜂蜜太複雜，複雜的是我們！一個普普通通的蜂蜜而已，也不是什麼稀缺資源，平時生活中用來增味道，替代白糖，就可以了！別想像的蜂蜜多麼昂貴，多麼稀缺，然後我們吃的時候還要這了，那了的，，，。。，，
看淡些，生活因簡單而更加美好！
蜂蜜屬於食品，沒有什麼特殊的，直接食用或溶解到水中食用即可。
你要明白你自己需要的是什麼蜂蜜，用來自己喝，調理腸胃，做菜，做面膜等，在對應的去買蜂蜜。買蜂蜜關心的問題一般如下：1真假，2好壞，3價格。市場還是遵循一分錢一分貨的道理。
所有的說法都是喝
人的體質是很神奇的。它不可以在一朝一夕之間改變。蜂蜜最大的好處就是每天服用一勺蜂蜜能保持身體的活力，最好選擇在睡覺之前，因為這個時間服用能最好的發揮蜂蜜和睡眠對細胞的再生修復作用。
蜂蜜是一顆完美的營養炸彈，它富含的各種營養素是人體易於吸收的式存在的，例如檸檬酸、葡萄酸、琥珀酸等有機酸，澱粉酶、葡萄糖氧化酶等酶，生素B1維生素B2維生素B6煙酸葉酸泛酸膽鹼維生素B群及其他學生素類這些營養素均衡的存在於蜂蜜中，蜜蜜中還含有總計20種氨基酸。以及鈣銅錳鉀鎂等總計27種微量元素，還有多種抗氧化物等。
在法國很久以來，人們就有早餐吃蜂蜜的傳統，不止一個小瓶，裝著不同的蜂蜜果醬等一起排列的早餐，讓人們隨心選擇。
說到底蜂蜜它是需要每天都吃點的，早上或者晚上空腹都是最佳的時候。若不能長期堅持吃，也體會不到它真正的好處。
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