提到高血壓併發症，大家首先想到的是心腦血管病，如中風、冠心病等，卻很少會聯繫到慢性腎臟病，似乎二者之間沒什麼關係。但實際上，高血壓造成的是全身性的血液流通異常問題，除了會損害腦動脈、冠狀動脈，腎臟當然也不能倖免。

　　腎病就像埋伏在高血壓患者身邊的“隱形殺手”，如果長期血壓失控，一旦被找到突破口，腎病就會悄無聲息的襲擊腎臟，“肆意破壞”腎功能，嚴重的甚至發展致腎衰竭。

　　並非所有高血壓患者都會發生腎衰竭，腎病更“青睞”於那些長期血壓失控的人。因此要避免腎衰竭，控制血壓穩定是關鍵。搞清楚6點，降壓更事半功倍：

　　三用藥：

　　1、降壓藥要長期堅持用，不會產生依賴

　　不論是長效降壓藥還是短效降壓藥，堅持按時按量服用，才能長期維持血壓的穩定，如果斷斷續續的服藥，導致血壓波動，只會讓病情惡化。有些患者在剛查出高血壓時，爲了儘快讓血壓降下來，往往會願意服藥，但隨着病情穩定，擔心藥物產生依賴性，就不願意在吃藥了。

　　其實降壓藥本身沒有依賴性，有些患者出現停藥血壓就升高的情況，主要是本身血壓對藥物比較敏感，且血管異常導致的血壓恢復難，因此多數腎友需要終身服藥。

　　2、降壓藥沒有好壞之分，不要亂換藥

　　有些患者降壓藥選擇上非常糾結，想用貴的降壓藥又擔心經濟能力不夠，便宜的又害怕效果不好。這是不少高血壓病友存在的誤區。實際上並不是貴的降壓藥就一定效果好，也並不是適合所有人。

　　不同患者的患者，受具體年齡、合併症、對藥物的反應、個人生活管理及意願等方面的影響，都會有個性化的用藥方案。如果貴的降壓藥不適合你的病症，再貴再好也沒用。便宜的降壓藥如果能降壓，就是適合的藥物。因此在換藥、選擇藥物上最好遵循醫囑就可以，不要自己盲目選藥、換藥。

　　3、降壓藥沒有耐藥性，效果不佳自我反省

　　有些患者服藥一段時間後，發現降壓效果不如以前，就想要換藥。降壓藥本身沒有耐藥性，因此如果出現這種情況，病友還要進行自我反應，看是不是飲食、運動等方面管理不到位。

　　二堅持：

　　1、堅持低鹽、低脂的健康飲食習慣

　　維持血壓穩定，離不開合理的飲食，堅持低鹽、低脂飲食，既有利於血壓穩定，同時也能讓藥物藥效得到最大發揮。只單純靠控制飲食或服降壓藥，降壓效果都不會太好，兩者相結合才能達到事半功倍的效果。

　　2、控制體重，堅持運動

　　高血壓患者中尤其是中老年患者，普遍存肥胖或超重的情況，因此這部分患者應當堅持適當運動，對控制體重、降壓都有好處。每天堅持運動半小時控壓效果更明顯，可以選擇的運動如游泳、慢跑、騎自行車、健身操、跳繩等等。

　　一測量：

　　每天堅持三次測量血壓並做好記錄，是檢測降壓效果的重要手段。如果只是單純服用、管理飲食、堅持運動，但卻不瞭解自己血壓的情況，不利於調整治療方法及預防合併症。

　　降壓攻略就說這麼多，總結爲6句“口訣”：

　　血壓控的穩，6點要記牢；三用藥事項，一藥長期用，二不亂換藥，三無耐藥性；兩堅持做好，管嘴邁開腿；一測量記錄，血壓盡掌握；血壓不失控，趕跑腎衰竭。

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