“是120吗？这里有人昏倒了，你们快来啊！”电话里，一名女子正在焦急地大喊。

　　接到通知后，十几分钟，救护车赶到了现场，医生发现，患者躺在路边，人已经陷入深度昏迷，血压血氧正在持续降低，生命体征也在持续下降。

　　医生不敢耽搁，赶紧将患者送往医院，赶到医院后，为其完善了检查，发现男子是突发了脑溢血，必须立即进行抢救。

　　可是没想到，男子被推进手术室才过了三个多小时，就因脑溢血抢救无效离世了。

　　门外得知消息的家属纷纷痛哭，完全想不到竟是这个结果，那么，这名男子究竟是发生了什么？

　　原来男子名叫老陈，今年已经56岁了，临近要退休的年龄，所以每天在家也经常闲来无事，为了打发时间，老陈就常去小区的麻将馆打麻将。

　　可是老陈脾气暴躁，经常为了麻将的输赢生气，加上老陈又有高血压，所以，家里人总是格外抵制老陈玩。

　　事发前，老陈又偷着去麻将馆打了麻将，可是手气不好，输了将近6千多，这一下子，老陈的心情很暴躁，走在路上也很气愤，不知道该怎么赢回来，也不知道怎么面对自己的老婆。

　　可是想着想着就突然呕吐，大脑充血，眼睛黑蒙，一时间倒在了地下，等到家人去找他的时候，却发现人已经要不行了。

　　说完，医生也不禁痛斥：都一把年纪了，怎么还做这2件事！

　　一、不控制血压

　　高血压在我们的生活里随处可见，研究显示，每年由于高血压导致的死亡已经超过900万，成为不折不扣的“健康杀手”。

　　而高血压是脑出血的主要诱因，约80%的脑出血患者发病是因为高血压。

　　患者如果长期血压高，就会致使小动脉壁和微小动脉瘤破裂，引起脑部缺氧、失血过多而死。

　　二、情绪激动

　　情绪激动也是导致脑溢血的主要诱因，就像大喜大悲的话，身体的肾上腺素会极速升高，血压也会随之升高，很可能会使脑血管破裂，出现脑溢血的情况，一旦出现这样的情况，不及时就医性命也难保了。

　　“脑溢血”近身时，身上会出现4种“怪象”，千万别忽视！

　　1、流口水

　　脑溢血在发作之前，患者的舌头根部会出现硬的现象，还会伴随流口水，说话也不能够说清楚，并且唾液会控制不住的流下来。

　　2、双手有温差

　　若是你感觉右手会热，而左手是冷的，甚至有的时候感觉手指僵硬，没有了力气，就要小心了，这很可能是脑血管出现了病变。

　　3、头莫名晕痛

　　临床上，大部分脑溢血的患者，都会经常有头晕头疼的症状，早晨是血压高峰期，若突然出现严重的头晕头疼，1天之内反复出现头晕、眼前发黑的情况，那就一定要及时去医院了。

　　4、眼睛看不清

　　脑溢血患者会有眼前黑蒙，看不清视物的情况。

　　主要原因还是因为脑出血，导致了颅内压的升高，从而对局部的脑组织产生了压迫，进而引起了一系列的神经精神症状。

　　养好脑血管，预防脑溢血，坚持做好这几点：

　　一、早上慢起床

　　预防脑溢血，首先一定要控制好自身血压，保持血压稳定，避免波动过大。

　　除了不能擅自增减降压药以外，早起后，还要注意慢起床。

　　因为人体血压在清晨期间，处于高峰值，如果这时起床过于激烈，体位瞬间变化过多，就会使得血压骤然升高，增加心脑血管疾病的风险。

　　建议在早上起床后一定要躺一躺，缓一会再起床。

　　二、补充α-亚麻酸

　　食物来源：生苏子油、有机亚麻籽油等植物油

　　α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体，在人体内可转变成（二十碳五稀酸）EPA。EPA是体内三烯前列腺素的前体，被成为血管清道夫，可以清除血液中多余脂肪，对预防脑出血、脑梗等脑血管疾病很有益处。

　　此外，它还能血液内的脂肪转运，达到降血脂，降血压，防止血管的硬化的效果，尤其对临界性高血压，调节效果突出。

　　但是α-亚麻酸的补充途径很特殊，是必需从食物中摄取的重要营养物质。它主要存在于生苏子油、有机亚麻籽油等植物油中。含量都在55%以上，每天食用5-10ml即可。

　　三、睡觉尽量早

　　经常熬夜会使睡眠不足，降低身体免疫能力，更容易生病，尤其会增加心脑血管疾病。

　　研究表明，不充足的睡眠会导致血管的内皮功能受损，久而久之，血管会慢慢受损，诱发动脉粥样硬化。

　　实际上，偶尔熬夜对身体没什么大碍，休息好就行，但对高血压者来说，熬夜危害要大于常人，易增加脑溢血发生机率，因此，平时一定要养成早睡早起的好习惯。

　　四、少烟酒刺激

　　烟酒是脑血管的大敌，因为酒精会导致血压升高、对抗降压药的作用，从而加重病情。此外，长期饮酒还容易导致血管增厚，而在血管的薄弱处，如果血压一下子增高的话，就可能会导致脑出血。

　　烟中含有三千多种有害化学物质，可以加剧血管收缩，升高血压，一旦过量，就会加速脑溢血的发生。

　　所以，烟和酒平时一定要少碰。

　　五、适度锻炼

　　有慢性的患者平时可以适度锻炼，这有助于控制血压，预防脑出血。

　　经常有氧运动，要以不劳累为宜。身体不好的人，可选择散步、快步走等轻度锻炼；

　　当然，也可以多活动活动手指，手指与大脑皮层联系紧密，多动手指可以适当的刺激大脑皮层，增加大脑灵敏度，有预防脑血管病变的作用。

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