胆结石指胆囊或胆管内因各种原因导致石头形成的疾病。导致胆结石的常见病因有：

1、很少活动。不仅是不运动，体力劳动也很少参加，长时间这样下来，就会导致胆囊收缩能力减弱，导致胆囊排空延迟，胆汁在胆囊内淤积，胆盐会析出，日积月累即会形成结石。因此，胆结石患者第一点要忌静主动，动的多了，加强胆囊收缩能力，保障胆汁的顺利排出，减少胆汁淤积。

2、过度肥胖。主要是高脂高糖的摄入，增加结石形成风险。因此，忌胖，应控制体重。

3、不吃早餐。长期不吃早餐，不利于晨起胆汁的排出，这样会增加胆汁的浓度，易于细菌繁殖，进而形成结石。因此，忌不吃早餐。坚持吃早餐可以促进一夜所分泌的胆汁排泄，降低结石形成的风险。

4、饭后久坐。饭后就做会影响胆汁酸的重吸收，久而久之，会引起胆汁中胆固醇和胆汁酸的失衡，胆固醇易沉积，形成结石。因此，忌饭后久坐。饭后应适当的进行活动，不建议剧烈的活动，可能会导致其他消化系统疾病的发生。