膽結石指膽囊或膽管內因各種原因導致石頭形成的疾病。導致膽結石的常見病因有：

1、很少活動。不僅是不運動，體力勞動也很少參加，長時間這樣下來，就會導致膽囊收縮能力減弱，導致膽囊排空延遲，膽汁在膽囊內淤積，膽鹽會析出，日積月累即會形成結石。因此，膽結石患者第一點要忌靜主動，動的多了，加強膽囊收縮能力，保障膽汁的順利排出，減少膽汁淤積。

2、過度肥胖。主要是高脂高糖的攝入，增加結石形成風險。因此，忌胖，應控制體重。

3、不喫早餐。長期不喫早餐，不利於晨起膽汁的排出，這樣會增加膽汁的濃度，易於細菌繁殖，進而形成結石。因此，忌不喫早餐。堅持喫早餐可以促進一夜所分泌的膽汁排泄，降低結石形成的風險。

4、飯後久坐。飯後就做會影響膽汁酸的重吸收，久而久之，會引起膽汁中膽固醇和膽汁酸的失衡，膽固醇易沉積，形成結石。因此，忌飯後久坐。飯後應適當的進行活動，不建議劇烈的活動，可能會導致其他消化系統疾病的發生。