上一篇提到如何去利用哈佛大学《幸福的方法》中提到的MPS模式做个人定位，那么，在初步找到一个切入方向后，怎么去评定这个方向是否值得去努力呢？今天要跟大家分享讲两个评定指标和三个有用工具。

根据哈佛大学幸福课，当你发现M（Meaning意义）、P（Pleasure快乐）和S（Strengths优势）三者交集的领域，就是最佳的个人定位，而

专注是快乐（兴趣）和优势（能力）的集合，因为做一件事情感到快乐，但如果能力达不到，这种专注是不可持续的，所以想要判断这件事是不是快乐和优势的集合，就去关注自己什么时候专注，哪怕时间很短，也是快乐和优势的痕迹。

所以我要说的第一个评定指标是专注，指你在做什么事时能专注到忘我，忘记时间，忘记周围的环境，全情投入，内心是非常安定祥和的，内心非常清楚自己在做什么，怎么做，想要达到怎么的效果，不会去在意别人怎么看，最佳状态是心流状态，最近比较火的一个词，根据心流理论，人一旦进入心流状态以后，注意力会高度集中，思维更加活跃，感官更加敏锐。

另一个评定指标是精力，为什么？因为精力是优势（能力）和意义（价值）的集合。因为单单感到快乐，或者有优势有能力做的事情，并不一定会感到内心享受，而只有这件事你感到自己有优势，同时，你在持续获得外界的认可或者正向反馈的事情，你才会感到精力充沛，越做越带劲。

我在指导小伙伴们的个人定位时候，不少人跟我反应，自己写不出来，没什么可写，找不到让自己的三点交集地方，尤其是本身内向自卑的小伙伴们，更是一个大挑战，因为心里觉得自己全是缺点，没有任何闪光点，那么这个时候，我一般会通过不断提问去激发对方的思考，鼓励对方多表达内心的感受和想法，在这里我总结了三个工具来帮助大家。

工具一、从现在开始多写自我认知日志。

有记录才有发生，越是不知道如何去描述越要去行动，哪怕是个烂开始，去学会记录自我与环境的互动，任何蛛丝马迹都不要错过，这种方式虽然看起来笨，但有效，比如，写出什么事情或者某一瞬间你非常专注，什么事情比较没耐心，焦虑，精力集中不了，做什么事情你感到如鱼得水（相对来说，不要跟别人比较），什么事情你要花很长时间最后做的效果还不好等等，要去细心的观察和体味。

工具二、根据结果倒推自我认知。

在自己做一些重要事情或决策时候，记录下自己对结果的预期，之后与实际结果进行对比，加上外界对自己的评价和反馈，去倒推自己的这方面技能是否优于大部分人，是否外界愿意为此买单。

工具三、AEIOU分析法。

贝拉·马丁（BellaMartin）和布鲁斯·汉宁（BruceHanington）的《通用设计方法》中提到这个方法，我是看古典老师推荐才去关注，发现非常有实用。

A;Activitives,有组织/无组织的活动，扮演团队领袖/参与者角色；

E:Environments,留意参与活动时，身处何方，带来什么感觉；

I:Interactions,互动对象是人/机器，正式/非正式，陌生/熟悉；

O:Objects,与物品、装置互动，是否带来/加强投入的感觉；

U:Users,身旁还有谁，身处什么组织，正面/负面体验；

————————END————————

今天的分享就到这里，感兴趣的小伙伴，可以私聊，不过，时间精力有限，每天3个免费咨询名额，喜欢我的回答，可以点个赞或者点个关注，就是我原创最大的动力^_^

我是海鸥——一个善用有效社交跨国玩转人生的内向型女孩，每天3位免费咨询名额。

知乎用户?

www.zhihu.com

你也许不懂如何有效社交，建立高质量社交圈，甚至跨国社交圈，为人生创造更多可能性，或者对海外工作、生活和学习有疑惑，可以主页私信我@海鸥姐姐，欢迎加入我的「有效社交达人进化营」，我会陪伴你，一起锐变成理想中的自己。

推荐阅读：

相关文章