过敏性鼻炎的预防与保健
过敏性鼻炎的预防与保健，可分为消极与积极两方面。
以下分别叙述之：

消极方面：
首先要找出自已的过敏原并尽量避免接触，由于每个人的过敏原不尽想同，所以应该要试著找出令自已发作的诱因。
比如有的人会对霉菌过敏，有的是对家尘过敏，有的是对动物的毛屑过敏，有的是对某种刺激的气味过敏，有的是对某种食物过敏等，因此防治之道是少在家里或办公室使用窗帘、地毯等容易滋生过敏原的东西，同时环境要保持清洁；在阴雨的季节里多使用除湿机，以免湿气过重滋生霉菌；少养小动物；避免接触刺激而且味道强烈的气体，如油漆、油烟味、新家具的味道等。
致于食物禁忌方面，中医有其独特的看法，由于中医对体质的分类可以很概略地分为两种，就是大家所熟知的热性体质和冷性体质。
假如已经是热性体质，那么凡是高热量的食物如烤、炸、辛辣、油腻之品、或补药之类皆是热性体质的禁忌；
假如是冷性体质则生冷之品或低热量的食物不宜多吃，如冰品、西瓜、椰子、白萝卜、大白菜、葡萄柚等蔬果是冷性体质的禁忌。

积极方面：
平时应该多运动，以锻练强健的体魄而减少感冒的次数；
此外在清晨刚起床的时候，不妨多添加一件衣服，或立刻喝杯热开水，使身体感觉较暖和而减少喷嚏的发作。

作者：陈维苓 中西医师     现任：仁美中医诊所院长      
院址：台中市文心路三段138-20号    电话：04-23138067

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