本人60KG如何選擇增肌蛋白粉?

新手上路不長，有沒有專家意見？

體脂高嗎？體脂不高的話可以做增肌訓練了，然後可以試試北歐海盜野獸系列的增肌粉，對增肌很有效果。

吃多餐吃多點吃豐富點才是增肌王道

然後蛋白粉就選乳清蛋白粉就行了

增肌蛋白粉沒什麼鳥用

蛋白含量不夠多

就是補多一點碳水化合物罷了

如果你特別瘦，還吃不下多少東西，可以選擇吃增肌粉。

但是如果不是，我還是更建議你選擇蛋白粉，蛋白粉的蛋白質含量都在70%以上，增肌粉一般也就30%左右，但是價格差的卻不是很多，蛋白質是值錢的，但是碳水。。。3塊錢1斤的大米不香嗎？

不知道選啥的話，myprotein的蛋白粉就可以，性價比很高，味道也不錯。

持續增肌最有效的方式是什麼？?

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從體重來看，你是偏瘦的。可以考慮先用增肌粉增重，體重上去一點之後再用乳清蛋白。

你是身高多少的60KG呢？增肌粉其實都差不多。對比一下含量表買就好了。（而且都那麼難喝）當然得選有點口碑的來買。其實平日碳水跟蛋白吃得夠就沒必要喝粉。要吃不夠或吃不下才用粉來補充。努力，總會成功。加油

關於運動補劑有很多品牌和不同的針對性，要看你個人數據情況和訓練基礎來選擇最適合自己的增肌蛋白粉

關於運動補劑使用搭配可以看我主頁加我

你這體重適合增肌粉

市面上的都差不多大同小異，蛋白質碳水含量都相差不大

可以找我

健身補劑的話，總得來說增肌粉比蛋白粉蛋白含量偏低是它的特徵，因為增肌粉就是用來幫助不易吸收碳水化合物的人群(簡單就是隨吃不胖，或者不好好吃飯的人）進行運動補充的，目的是增肌增重。就是在蛋白粉里添加容易吸收的優質碳水，可以理解為加了便宜的料，相對蛋白質來說，碳水化合物就比較便宜。它便宜就便宜在這點了，如果你自己能吃足碳水的話，它就是雞肋了，直接蛋白粉。畢竟對大多數人來說直接吃主食來補充碳水化合物，體驗比增肌粉好很多，也能充很多其他的東西。蛋白粉比較直接了，就是補充蛋白質，沒其他作用的，價格高一點，但是更直接。

如果你問的是品牌和購買途徑的話，推薦ON，經濟一點就熊貓粉，正規途徑購買就行了。

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