女生来大姨妈，4种水果可以贪吃，头发不“油腻”，痛经不告而别

　　樱桃

　　樱桃相信大家都知道是非常适合女生吃的一种水果，而且樱桃里面有丰富的铁，也是合成血液的最重要的一种元素，经常吃樱桃的话，不仅能够补血，而且能够预防贫血，里面还有丰富的维生素C，对于女生来说能够起到美容养颜的效果，而且它也是一种温性的水果，含糖丰富，而且能够有效的缓解痛经，促进子宫里的污血排出。

　　黑葡萄

　　大家知道葡萄是一种营养物质非常丰富的水果，它不仅能够补肾，而且能够补气血，经常吃一些能够加速排毒的，尤其是在女生来大姨妈的时候会非常的疲劳，这个时候可以多吃一些，如果没有葡萄的话，也可以吃一些葡萄干，不仅不会让头发变得油腻，而且也能够缓解痛经的，大家可以多吃一些。

　　火龙果

　　火龙果大家都知道是营养物质非常丰富的一种水果，它里面的纤维素和矿物质很多，而且热量很低，在来大姨妈的时候大家可以多吃一些补血，能够有效的帮助子宫去排毒出毒素和垃圾，帮助子宫更加的健康，而且具有瘦身的效果的，就算是多吃也是不会发胖的。

　　西红柿

　　西红柿是一种热量非常低的蔬菜，也会经常会被当作水果食用，它不仅能够补充身体内的营养元素，而且能够补血，补铁对于头发也是非常好的营养的，因为它富含丰富的维生素和铁，能够帮助更加强韧，甚至也不会伤害的，让头发变得更加有光泽