提高过动儿注意力 饮食少糖

医师提醒「注意力不足过动症」的孩子常混合出现过动、发呆症状，多运动有助于改善症状，且应避免吃（喝）高糖分或非天然食品添加物，减少烦躁、无法专心机会。

▲最好少喝高糖饮料。（记者谢凤秋 摄）

台中慈济医院身心科医师萧亦伶指出，注意力不足过动症在台湾的发生率为8%，男孩罹患比例略高于女孩，主要是病患的脑部多巴胺分泌不稳定，且有遗传性。曾有妈妈带小孩就诊，结果发现先生也有症状。

萧亦伶提醒，如果3、4岁的幼儿常换玩具，活动量很大、整天忙个不停，为征兆之一。较明显的观察时机为上小学后，常看错题目、写错答案，跳题或写功课拖拖拉拉，有时精力充沛，写作业却坐上几小时发呆，老师一直得用非常多力气提醒班规，成绩起伏大，或情绪冲动，常与同学争执或打架，就要多注意。

要特别提醒的是，较易被忽略的是爱发呆的小女生，动作慢、写作业拖拖拉拉，但老师和家长会认为孩子只是动作比较慢。

早点发现、治疗，便可以改善。曾有一名学生就医时合并忧虑与焦虑，常自觉做得不好，动不动就哭泣，遇考试时非常焦虑，经过1年的治疗后，成绩回到5名内，重拾信心。

治疗方式包括使用药物调整多巴胺分泌平衡；教孩子用手指指著、念出声、逐行阅读，防止看字跳行、题目看错。情绪出现时，训练自己暂停3秒冷静一下等行为治疗。

学校即将开学，萧亦伶提醒，如果孩子才换新班级，注意力易分散很自然，不妨观察半个月，如果1个月以上仍未改善，可请儿童心智科医师评估。

记者 谢凤秋／台中报导   ＜本文转戴自由时报＞