知道肚子里有个即将出生的小生命，真的很开心:)

但是怀孕伴随著各种不适，对味道敏感，时常恶心想吐。

不想吃东西，吃很少东西，只想吃麦当劳(不知道为什么??)

或是老是外食族.....真的很担心给宝贝的营养不够><

这时第一件事就是去药局买营养品。

但是药师推荐的一大堆，每天吃这种一颗颗的东西都饱了

其实压...真的该乖乖地吃

不只孕期要吃，生完孩子更是要持续吃(感觉比月子餐更重要!!)

生完孩子身体真的大不如前，真的要好好补回来~

怀孕初期: 叶酸，钙，血红素

三个月后: 综合维他命，钙，DHA，血红素，胶原蛋白

六个月后: 综合维他命，钙，DHA，血红素，胶原蛋白，卵磷脂

哺乳期: 综合维他命，钙，DHA，血红素，胶原蛋白，卵磷脂，发奶茶

Note: 黄色底色是我个人觉得很必要的! 8-9个月时须停止补充DHA，因为会刺激子宫收缩。

查看原文 >>