生命何太轻 ~觉悟与痛~ (中)

从精神乐活的观点来看：

要突破这种长期固著的、被压抑的生命历程，需要善用夫妇的共同力量，逐步化解被牢固囚禁的生命枷锁。病人若能体会人生无常的变化，才能肯定自己从青壮年到老年过程中经营家庭的成就，也才能肯定丈夫在事业上的发展。

这种人生变化的精彩度要借由夫妻的共同参与和讨论、沟通，才能使过去人生亮丽的彩虹鲜明地呈现出来。另外，也要掌握人生无常的格局，确认人生到此并不是已成定局，基于人生无常的本质，明天还是可以产生一种新的格局。

重点是子女都不在身边了，夫妻二人必须要携手同心，一起面对病人过去因为丈夫逢场作戏所遭受的心理创痛，了解在解开人生的卡锁后，这种伤痛的浮现同时带来了深重的自卑感。夫妇双方要一步一步去共同承担这种伤痛，把病人的伤痛慢慢化解掉。

在化解伤痛的过程中，双方必须开诚相见，放下身段，诚心检讨，互相包容，在这种心境下共同讨论，找出两人可以共享的活动，从人生的重新变动中，因为共享而逐步展开两人在一起的、新的生活意义，如此当可以逐步开启精神乐活的场景。

从心脑操练的观点，对于这位病人，我有以下五点建议：

(1) 夫妻双方要能站在同一条船上，共同承担病人的痛苦

双方要以感同身受的心境，共同面对，共同承担（精健道，第9、10道，注1）。在病人觉悟之前，夫妻双方是各过各的生活，觉悟后感受到过去生活型态的虚空，虽然子女都长大了，对丈夫的事业成就也觉得很骄傲，但却因为过去生活的不自由、不自在，感到生命意义的虚无。

因此在病人觉悟后，丈夫也要体会病人的痛苦，而能在退休人生阶段，以共乘一艘船的心境，重新开展那种觉悟后自由自在的心境。而觉悟产生的心理伤痛，确确实实需要两人共同承受、互相关怀，消除过去各忙各的疏离生活型态，从共同承担痛苦来体会新的人生意义。

(2) 病人与丈夫在共同体认病人心理伤痛的同时，要能肯定过去这个「家」既有的成就

孩子都顺利长大成人，都是社会上有用的人，是这个家的重大成就。两人也要去共同体认，丈夫辛苦经营事业最后所得到的成就。两人要互相褒奖对方为家庭所做的贡献，肯定对方在这个「家」里面的成就，能建立共同分享的心境，能共同珍惜各自为这个「家」所做的努力与对家的贡献。

(未完待续)

本文精简版刊载于张老师月刊2018年12月号

「心脑操练坊」之“胡海国：生命何太轻 ~觉悟与痛”

~~前文回顾~~

~~继续阅读~~

刚入社会的我，感觉压力好大啊，工作换了好多，都觉得不适合自己，应该怎么办呀？