产妇掉头发，4个原因不一样，产后别再做错了！

　　产妇掉头发，如果在坐月子期间或者刚出月子的时候，有些掉头发还能忍受，生孩子过去几个月了，头发越掉越多，恐怕所有的产妇都无法接受。有些产妇表示，头发掉的厉害的时候，枕头上、床上，家里的地上，都有脱落的头发，感觉很害怕，不知道怎么办才好。

　　医生表示，产妇产后掉头发，跟内分泌当然有一定的关系，但还有4个重要的原因，不能不说，也是造成产后掉头发的重点。值得提醒的是，这个原因不一样，需要产妇区别对待，产后别再做错了！

　　1、母乳喂养消耗大，产妇却营养补充不足。

　　大家都知道，母乳喂养好，宝宝吃母乳，里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等等，宝宝吸收好，还能提升体抗力。但是，这些都是建立在吸取产妇营养的基础之上的。有人表示，母乳就是母亲的血，虽然不科学，但足以说明母乳的产生消耗营养大。

　　这个时候，产妇本身的营养一定要跟上，否则宝妈本身营养不足，头发的生长也受到严重影响，产后脱发自然形成了。建议产妇产后一定要吃好，多吃有营养的温补食品，汤汤水水、各种肉类，虽然不能太补，但一定要跟得上。别只顾宝宝，委屈了自己。

　　2、产妇正在产后恢复，却因带孩子熬夜，睡眠严重不足。

　　产后不光是月子期内是产后恢复期，事实上，产后的半年之内，产妇的身体都在恢复。产后恢复需要多多休息，但现实中很多产妇因为带孩子、哄孩子，夜里经常熬夜。这样的身体透支，普通人都受不了，更不要说产后恢复期的产妇。

　　针对这个问题，产妇需要跟家人协调好，让孩子的爸爸，尤其是自己的婆婆，一定要承担起责任。产妇和婆婆之间，婆婆照顾产妇，将来婆婆老了，儿媳妇自然承担责任，这个没有谁亏欠谁。而孩子的爸爸，也要承担起在中间调解关系的作用。

　　3、饮食单一，微量元素缺乏。

　　很多家庭的情况是这样的，宝妈在家带孩子，孩子爸爸外出上班挣钱。产妇一个人，一方面照顾自己，另一方面照顾宝宝，本身压力就很大。加上一个人做饭，都是非常应付，吃不好喝不好，有的随便弄点饭菜吃了。实际上，这样的做法，会因为饮食单一，从而造成微量元素缺乏。维生素A、B、D，以及钙、镁、钾等元素的缺乏，会造成脱发现象的产生。因此，产妇营养需要全面，水果、多样化蔬菜必不可少。