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按时吃饭，减少饭量，少吃多餐，饮食规律～～～这样才是不长肥的好办法

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怀孕后你自身和胎儿都需要好的营养，三餐最好正常吃，但是不能狂吃。摄入均衡的营养是特别好的！而且建议生第一胎后过两三年在怀二胎。女人的身体就像土地一样，当你的营养给了头胎，自身身体就比较虚弱，如果紧接著生第二胎，胎儿的身体相对来说很容易生病，免疫力低的。注意怀孕期间补充均衡的营养就行，适量的加一些运动对宝宝都是很好的！

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我怀孕体重也增长的很快，你可以减少面食类的饮食。

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怀孕的时候可以适当做些运动，控制体重，但是一定要按时吃饭，就算是为了宝宝，尽量避免胎儿营养不良的情况发生。

怀孕体重增长快是正常现象，我身体很多朋友都这样，但是她们在生完宝宝后很快就瘦到胸都快没有了，因为带宝宝真的太辛苦了啊。。。。所以孕期胖点没事，该吃吃该喝喝，适当做些运动就行，相信自己产后会瘦下来的！一定！！瘦！！

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体重增长过快，可以控制碳水，少吃点面包蛋糕这类的点心，三餐正常吃，八分饱，多走路动起来。不能一味的减餐的量。

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一日三餐还是必须要吃的，正常吃饭就好，不用各种补，现在条件比以前好，身体也比以前好，不用老是各种补身体，这样容易长胖，孩子长太大，不容易生。

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