三餐老是在外，蔬菜纤维不够吗?

每日均衡膳食纤维　降低肠癌风险

【资料提供／《常春月刊》第362期】 2013年5月20日 08:30

预防高血压及血糖急速上升

由于富含膳食纤维的食物，通常脂肪含量也很低，因此有助于控制血脂肪。同时，因膳食纤维能与胆酸、胆盐结合，并经由粪便排出体外。而体内为了维持一定的胆酸浓度，便会促使肝脏将胆固醇转变成胆酸、胆盐，进而能降低血中胆固醇的含量。另外，膳食纤维可延缓糖质的吸收速度、减缓血糖上升的速度，对于糖尿病患者而言，能达到稳定病情的作用。

  

卫生署公布:每日膳食纤维建议的摄取量为25～35公克，即需要好几份蔬菜和水果

三餐老是在外的人们，很难每天规律的摄取足够的份量!

中天清醍醐-MS优质高纤粉

提供丰富水溶性纤维（来自小麦、菊苣及玉米纤维），轻松做好体内环保，促进肠道蠕动，预防便秘及肠癌。

减少油脂被吸收，降低血清胆固醇。延缓血糖上升，有助糖尿病控制及体重管理。

每日补充3份高纤粉＝补充7.5颗五爪苹果膳食纤维量（18公克）完全零热量，轻松尝纤无负担。

无色无味，不会改变饮料质地。

可添加于MS优质综合营养饮品、MS纤姿草本茶饮、果汁或牛奶等各式饮品中享用。

 

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