我们的周围有不少人的生活是辛苦的，必需要长时间的工作，面对许多令人困扰的事情。在这样的生活状态下，当然要拥有无时无刻愉快的心境确实是不容易的，需要对内在心境更加警觉与对生命有更深的体悟，慢慢地，就会放下许多执著与惯性。

生活中的困难，并不全然来自于生活，这是人们时常容易忽略的；生活中的困难，更多时候是来自于我们的头脑，来自于我们如何诠释事情、期盼事件的发展、执著于某些事情发生的可能性。一般人面对不如意的事情时，他焦急的是如何让事情顺著己意，或是怪罪事件的发生，却忽略了觉察自己的心境；聪慧的人则永远顺著事件的发生，面对自己的本心，体悟生命中的每一份经历。当一个人在任何当下警醒地面对自己的心境时，他全然地活过每一个生活经验，而每一份经验将成为他成长的养分，每一份体验都是值得感恩的。而渐渐地，透过体悟而放下了执著，一个人将发现生活其实不是如此地困难。