我們的周圍有不少人的生活是辛苦的，必需要長時間的工作，面對許多令人困擾的事情。在這樣的生活狀態下，當然要擁有無時無刻愉快的心境確實是不容易的，需要對內在心境更加警覺與對生命有更深的體悟，慢慢地，就會放下許多執著與慣性。

生活中的困難，並不全然來自於生活，這是人們時常容易忽略的；生活中的困難，更多時候是來自於我們的頭腦，來自於我們如何詮釋事情、期盼事件的發展、執著於某些事情發生的可能性。一般人面對不如意的事情時，他焦急的是如何讓事情順著己意，或是怪罪事件的發生，卻忽略了覺察自己的心境；聰慧的人則永遠順著事件的發生，面對自己的本心，體悟生命中的每一份經歷。當一個人在任何當下警醒地面對自己的心境時，他全然地活過每一個生活經驗，而每一份經驗將成為他成長的養分，每一份體驗都是值得感恩的。而漸漸地，透過體悟而放下了執著，一個人將發現生活其實不是如此地困難。