導讀：馬蘭頭種植方法及步驟技巧，新手也能輕鬆學會，在家種出小菜園！

　　馬蘭頭含豐富的維生素、胡蘿蔔素、鉀、硒等,其中所含的鉀元素是一般常食蔬菜的的2~20倍,可以起到保護血管的作用。硒是一種有明顯抗癌抗衰老和提高機體免疫力作用的元素。胡蘿蔔素也是一種抗氧化劑。經常食用馬蘭頭可以降低血壓、延緩衰老、預防癌症。其味辛性涼,清熱解毒,涼血止血。將馬蘭頭洗淨,搗爛取汁分服,對於口腔潰瘍、咽喉腫痛等都有一定治療作用。特別注意,孕婦不適宜食用馬蘭頭。今天家居君就帶大家瞭解一下馬蘭頭的種植技巧及種植步驟，喜歡的朋友記得點贊、關注哦！

　　種植方法

　　1、土壤

　　對土壤適應性很強,但以水利設

　　施好、排灌方便的沙壤土爲佳

　　2、溫度

　　適應性廣,抗寒耐熱力很強,生長適溫10-25℃。在32℃高溫下能正常生長,在-10℃以下能安全越冬,但酷熱夏季和嚴寒冬季長勢較慢,春秋兩季長勢迅速。

　　3、光照

　　對光照要求不嚴格,耐廕庇。保持正常光照即可。

　　4、水分

　　喜溼潤,要求經常保持土壤溼潤,但是不耐澇。雨後需及時排淨田間積水。

　　5、肥料

　　基肥和追肥均應施腐熟稀薄的人糞尿或其他有機液體肥料,不施用速效性化學氮肥,確保馬蘭頭的安全優質。

　　6、種植時間

　　每年春(3~4月)、秋(9-10月)兩季可將馬蘭頭分株移植。

　　種植步驟

　　1、用鏟子或鋤頭連根帶泥鏟(掘)起馬蘭頭的種根,把大種根掰成帶有主枝和根莖的若干塊小種根,每塊小種根長有馬蘭頭主莖3-4枝,然後按株行距10釐米×10釐米移栽到已經拌好腐熟有機基肥的大田或花盆中。

　　2、移栽後,要壓實種根,使其與泥土緊密結合;栽後要及時澆透水,防止萎蔫,以提高成活率

　　3、移栽一週後及時檢查成活情況,少數沒有成活的需要及時補種。

　　4、移栽成活後半個月追肥一次,並及時除草

　　5、移栽30~40天后,嫩苗高達10~15釐米,即可剪摘嫩苗,春秋快速生長期每15天收穫一次,每次收穫後及時追肥。管理精細、生長旺盛的植株夏季也可收穫,溫棚中種植的,一年四季可收穫。

　　烹飪小提示

　　馬蘭頭可炒食、焯水後涼拌或直接做湯。與香乾或花生米涼拌,不僅美味,而且具有清火的功效。