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长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。

有一些苏打水里面的磷含量相当的高，而引用这种饮料会造成骨骼中钙的流失。随著软饮料消费的不断增长，苏打水成为造成骨质疏松症的一大主要原因。而且牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关，特别是从软饮料中摄入的磷。饮用苏打水的孩子比不饮用的孩子，骨折的风险提升了3-4倍。

苏打水中的糖和酸会轻易地溶解牙齿表面的珐琅质。

苏打水中所包含的防腐剂。苯甲酸钠在很多食品中都作为防腐剂使用，包括饮料、果汁、人造黄油、蜜饯、腌肉和果酱等等。防腐剂中的钠，会减少对于钾的摄入。一些报告指出，苯甲酸钠可能会引起皮疹、哮喘和湿疹。

相关研究

2013年1月，美国生活科学网站报道，每天喝四罐及以上苏打水的人患抑郁症几率比不喝苏打水的人高30%。此外，喝减肥苏打水的人患抑郁症几率为31%，远高于喝普通苏打水的人，后者患抑郁症的几率是22%。这一结论是在对263 900余名50-71岁的美国中老年人的信息分析后得出的。汉真堂苏打水或者弱碱性水，弱碱性水泡腾片可以缓解尿酸高、痛风、胃酸过多、胃疼及胃痛。

苏打水_百科?

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这个利害还是挺清楚的，如果胃酸过多或者短期/阶段性喝苏打水对人体有好处，但长期食用的话不建议。前面的答主可能对于不利影响有所简略，我在这补充一下。

有点伤钱

看见没？安赛蜜，还有食用香精，对比来说肯定比什么奶茶，各种明显甜的饮料好，但是肯定还是纯净水安全啊。

我最近几个月一直在喝依能的苏打水，原因我也是不想喝太甜的饮料了，但是纯水又太干净了。

但是喝了些几个月吧，我感觉还是有问题的：

虽然说没有添加糖分，可是香精还是有的啊，不然哪来各种味道？天天两瓶水的我，恐怕香精都超标了吧？

我恐怕要停了这个苏打水了，老老实实喝纯水好了。

还有！网上这些个奇葩，连苏打水不是碳酸饮料都分不清，那个百度对苏打水的解释就是错误的。初中化学都懂得吧。

苏打水的好处：

1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。

2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。

长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康啊

另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒

自己兑制的苏打水如果浓度能掌握的很好的话 还是少喝商品苏打水了 因为有一定量的添加剂

可以，就是有点贵

比啤酒，碳酸饮料好很多

更健康的，纯净水不是矿物质水，就是普通纯净水里加点碳酸氢钠 就是超市两块钱200g的食用小苏打

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