这段时间，流感发烧一波不平一波又起，身边经常听到有人中招：呕吐、咳嗽、高烧，搞得人心惶惶。

根据中国流感监测网络2019年第2周（2019年1月7日～2019年1月13日）发布的数据显示，我国内地南北方省份流感活动水平继续上升，正处于2018～2019冬春季流感流行高峰期。看图

那条正在攀升的红线就是目前的流感趋势，势头强健有木有？

另外来自中国中医药报的一条消息也说大寒后根据运气学预测，流感不容小觑

2018戊戌岁入冬以来整体气温偏暖，有些应在春天开的花提前开了，这是“冬行春令”，阳气失藏，中医认为“冬不藏精，春必病温”，是产生疫病的运气因素。另外，2019己亥岁，中运为土运不及，风气流行，司天之气又是厥阴风木，而风为百病之长，风性又善行而数变，再加上气克运属于“天刑”年，气温变化剧烈，处运气交接时段，复杂多变，多因子提示大寒后流感疫情值得关注。

无论是从统计数据还是中医预测天地人的运气学，流感还会继续肆虐一段时间。而且大寒后五运六气转换，有一类人的体质受天地大环境影响，更容易出问题，尤其要注意，避免中了流感的招。

想要知道容易中招的人是怎样的，我们要先了解一下大寒后的五运六气。

大寒就在明天，一年中最后一个节气了。大寒也是每年五运六气的交界之处。1.20日还是戊戌年的火湿之气为主，到1月21日，就会转到己亥年的土运不及，木气强旺了。（己亥年的五运六气从大寒日亥时初初刻起：1月20日21点后）

这里的戊戌、己亥只是五运六气的转换，并不代表属相的变更。属相的变更要以立春为准。

己亥年的运气是：土运不及（少土），厥阴风木司天，少阳相火在泉。

翻译一下，从1月21日起，人体的脾胃和肝胆系统容易失衡，尤其平日脾胃弱的、肝气旺的会更多的出现身体不适。

这类人有什么特点呢？

肝胆气郁而有火：己亥年运气是肝木过旺，本来有下面这些问题的人更会加重

• 脾气急躁
• 爱生闷气的也会偶尔有暴脾气
• 月经前乳房胀痛，两肋痛
• 没事叹气
• 嗓子总觉得有东西堵着
• 扁桃体容易发炎
• 容易上火（牙痛、眼屎多、口疮等）

脾胃弱：土代表脾胃，土运不及，代表己亥年脾胃系统得到天地的帮助会少，而且肝木强旺，会更加的克制脾胃，木克土。本身脾胃就不好的人，己亥年会更不舒服，一定要注意。

• 不注意就容易胃痛
• 消化功能不太好，食欲也不咋地
• 经常腹泻，而且便便里常能看见食物完整的样子
• 容易腹胀，感觉吃了一肚子的气
• 就是气不顺，总打嗝、反酸
• 吃凉就会不舒服，胃痛拉肚子
• 严重的时候会有反胃呕吐

为什么这类人更容易感冒？

木气旺土弱是同时出现的，因木会克土，肝气旺一定会克伤脾胃，那么脾胃的问题的表现会尤其严重。脾胃不好呢，免疫系统会受到影响。原因如下：

• 脾胃是后天之本，是生化全身气血的源头。食物水谷都要靠脾胃运化才能被人体吸收利用。脾胃功能正常的人，气血旺盛充足，正气才强，中医认为“正气存内，邪不可干”。

• 中医的脾胃不仅仅是解剖学的脾和胃，而是包含一整套消化系统。脾脏也包含其中，脾在现代医学中又被认为是人体最大的外周免疫器官。脾脏是血液的仓库。它承担着过滤血液的职能，除去死亡的血球细胞，并吞噬病毒和细菌。它还能激活B细胞使其产生大量的抗体。

总之呢，脾胃好，气血旺，免疫力就不会差，什么流感病毒、各种细菌，抗生素搞不定的麻烦，人体的免疫系统自有智慧，关键是你要让免疫系统保持在最好的状态。

但是，上面说了己亥年木克土，老天不仅不给脾胃辅助，而且还加强了克制的力量，本来就脾胃弱、肝胆旺的人一定要多加注意呢。

不想生病感冒，怎么办啊？

中医向来强调，“不治已病，治未病“。提前预防，以下两点尽量做到，不仅能减少患流感的概率，而且调整身体状态到最佳，才会健康无忧。

• 疏肝解郁

保持心情舒畅是第一重要的，不要独自郁闷，有些事情不是你使劲想就能想开的，要借助外力。可以倾诉，可以书写，在过程中，你会发现自己纠结所在，找到那个所谓“标准”，看破，放下，问题就会迎刃而解。

也可以用佛手柑精油 按摩肝经，肝郁的时候，肝经通常会有阻塞不通之处，在按揉的同时，感受疼痛，肉体的痛起先会让你放下心里的纠结，按摩几天，真正的通畅后，你会发现，身体不痛了，心里也顺畅了。

平时易发脾气的人总也想着“当修养身心以戒怒”，但是其实怒是戒不掉的，只能把急脾气的人憋死。隐忍不如疏解，多自己找找乐子，和脾气温柔的人在一起，和态度轻松自在的人在一起，让别人的气场感染你吧。

凡事不要着急，慢慢来，不要妄动肝火，着什么急么～事情不是你着急就会改变的，但肝火可是你着急就会变大的。

• 和养脾胃

脾胃弱的人要吃些得土气多的食物。 在土中生长的根茎类最好，红薯、土豆、山药、芋头、莲藕、荸荠等。

甘味食物也养胃气，不是说吃糖，而是甘甜入脾的。五谷为养，各种杂粮主食可以搭配选择。杂粮的吃法可以参考 调养脾胃，90%的人都陷入了这3大误区！

脾胃不舒服的人，可以每天坚持做

如果不幸中招可咋整？

推荐一个感冒后对应各种症状处理的图，可以请中医协助根据症状调配药方，免去医院排队吊水的折磨。

本图详解 一堂最全面的流感课

另外固纳肾气也很重要

肾水可生肝木，如果肾水足，可以让肝气健康生长。如果肾气不固，那么木易飘摇，再遇到己亥天地气机容易升浮太过，在人容易表现为烦躁易怒、忧虑不安、并且失眠、多梦、精神亢奋。不仅仅是容易感冒的问题了，而是高血压、中风容易发作。

大寒节气是最后一个可以借天地之利涵养肾水，固纳肾气的机会，尤其是冬季熬夜多，消耗大的人，不可再错过。

补肾高招可以自行搜索往期文章。但再高妙的招法也比不过养肾的最高境界把心安静下来

养肾、疏肝、和脾胃，祝你己亥运气平安。