這段時間，流感發燒一波不平一波又起，身邊經常聽到有人中招：嘔吐、咳嗽、高燒，搞得人心惶惶。

根據中國流感監測網絡2019年第2周（2019年1月7日～2019年1月13日）發佈的數據顯示，我國內地南北方省份流感活動水平繼續上升，正處於2018～2019冬春季流感流行高峯期。看圖

那條正在攀升的紅線就是目前的流感趨勢，勢頭強健有木有？

另外來自中國中醫藥報的一條消息也說大寒後根據運氣學預測，流感不容小覷

2018戊戌歲入冬以來整體氣溫偏暖，有些應在春天開的花提前開了，這是“冬行春令”，陽氣失藏，中醫認爲“冬不藏精，春必病溫”，是產生疫病的運氣因素。另外，2019己亥歲，中運爲土運不及，風氣流行，司天之氣又是厥陰風木，而風爲百病之長，風性又善行而數變，再加上氣克運屬於“天刑”年，氣溫變化劇烈，處運氣交接時段，複雜多變，多因子提示大寒後流感疫情值得關注。

無論是從統計數據還是中醫預測天地人的運氣學，流感還會繼續肆虐一段時間。而且大寒後五運六氣轉換，有一類人的體質受天地大環境影響，更容易出問題，尤其要注意，避免中了流感的招。

想要知道容易中招的人是怎樣的，我們要先了解一下大寒後的五運六氣。

大寒就在明天，一年中最後一個節氣了。大寒也是每年五運六氣的交界之處。1.20日還是戊戌年的火溼之氣爲主，到1月21日，就會轉到己亥年的土運不及，木氣強旺了。（己亥年的五運六氣從大寒日亥時初初刻起：1月20日21點後）

這裏的戊戌、己亥只是五運六氣的轉換，並不代表屬相的變更。屬相的變更要以立春爲準。

己亥年的運氣是：土運不及（少土），厥陰風木司天，少陽相火在泉。

翻譯一下，從1月21日起，人體的脾胃和肝膽系統容易失衡，尤其平日脾胃弱的、肝氣旺的會更多的出現身體不適。

這類人有什麼特點呢？

肝膽氣鬱而有火：己亥年運氣是肝木過旺，本來有下面這些問題的人更會加重

• 脾氣急躁
• 愛生悶氣的也會偶爾有暴脾氣
• 月經前乳房脹痛，兩肋痛
• 沒事嘆氣
• 嗓子總覺得有東西堵着
• 扁桃體容易發炎
• 容易上火（牙痛、眼屎多、口瘡等）

脾胃弱：土代表脾胃，土運不及，代表己亥年脾胃系統得到天地的幫助會少，而且肝木強旺，會更加的剋制脾胃，木克土。本身脾胃就不好的人，己亥年會更不舒服，一定要注意。

• 不注意就容易胃痛
• 消化功能不太好，食慾也不咋地
• 經常腹瀉，而且便便裏常能看見食物完整的樣子
• 容易腹脹，感覺喫了一肚子的氣
• 就是氣不順，總打嗝、反酸
• 喫涼就會不舒服，胃痛拉肚子
• 嚴重的時候會有反胃嘔吐

爲什麼這類人更容易感冒？

木氣旺土弱是同時出現的，因木會克土，肝氣旺一定會克傷脾胃，那麼脾胃的問題的表現會尤其嚴重。脾胃不好呢，免疫系統會受到影響。原因如下：

• 脾胃是後天之本，是生化全身氣血的源頭。食物水谷都要靠脾胃運化才能被人體吸收利用。脾胃功能正常的人，氣血旺盛充足，正氣才強，中醫認爲“正氣存內，邪不可幹”。

• 中醫的脾胃不僅僅是解剖學的脾和胃，而是包含一整套消化系統。脾臟也包含其中，脾在現代醫學中又被認爲是人體最大的外周免疫器官。脾臟是血液的倉庫。它承擔着過濾血液的職能，除去死亡的血球細胞，併吞噬病毒和細菌。它還能激活B細胞使其產生大量的抗體。

總之呢，脾胃好，氣血旺，免疫力就不會差，什麼流感病毒、各種細菌，抗生素搞不定的麻煩，人體的免疫系統自有智慧，關鍵是你要讓免疫系統保持在最好的狀態。

但是，上面說了己亥年木克土，老天不僅不給脾胃輔助，而且還加強了剋制的力量，本來就脾胃弱、肝膽旺的人一定要多加註意呢。

不想生病感冒，怎麼辦啊？

中醫向來強調，“不治已病，治未病“。提前預防，以下兩點儘量做到，不僅能減少患流感的概率，而且調整身體狀態到最佳，纔會健康無憂。

• 疏肝解鬱

保持心情舒暢是第一重要的，不要獨自鬱悶，有些事情不是你使勁想就能想開的，要藉助外力。可以傾訴，可以書寫，在過程中，你會發現自己糾結所在，找到那個所謂“標準”，看破，放下，問題就會迎刃而解。

也可以用佛手柑精油 按摩肝經，肝鬱的時候，肝經通常會有阻塞不通之處，在按揉的同時，感受疼痛，肉體的痛起先會讓你放下心裏的糾結，按摩幾天，真正的通暢後，你會發現，身體不痛了，心裏也順暢了。

平時易發脾氣的人總也想着“當修養身心以戒怒”，但是其實怒是戒不掉的，只能把急脾氣的人憋死。隱忍不如疏解，多自己找找樂子，和脾氣溫柔的人在一起，和態度輕鬆自在的人在一起，讓別人的氣場感染你吧。

凡事不要着急，慢慢來，不要妄動肝火，着什麼急麼～事情不是你着急就會改變的，但肝火可是你着急就會變大的。

• 和養脾胃

脾胃弱的人要喫些得土氣多的食物。 在土中生長的根莖類最好，紅薯、土豆、山藥、芋頭、蓮藕、荸薺等。

甘味食物也養胃氣，不是說喫糖，而是甘甜入脾的。五穀爲養，各種雜糧主食可以搭配選擇。雜糧的喫法可以參考 調養脾胃，90%的人都陷入了這3大誤區！

脾胃不舒服的人，可以每天堅持做

如果不幸中招可咋整？

推薦一個感冒後對應各種症狀處理的圖，可以請中醫協助根據症狀調配藥方，免去醫院排隊吊水的折磨。

本圖詳解 一堂最全面的流感課

另外固納腎氣也很重要

腎水可生肝木，如果腎水足，可以讓肝氣健康生長。如果腎氣不固，那麼木易飄搖，再遇到己亥天地氣機容易升浮太過，在人容易表現爲煩躁易怒、憂慮不安、並且失眠、多夢、精神亢奮。不僅僅是容易感冒的問題了，而是高血壓、中風容易發作。

大寒節氣是最後一個可以借天地之利涵養腎水，固納腎氣的機會，尤其是冬季熬夜多，消耗大的人，不可再錯過。

補腎高招可以自行搜索往期文章。但再高妙的招法也比不過養腎的最高境界把心安靜下來

養腎、疏肝、和脾胃，祝你己亥運氣平安。