日前，一则标题为「与雄中学霸谈恋爱　雄女生从四百名变榜首」的新闻为青春年华怀春而身边大人大力反对的少男少女带来「法喜」的一盏明灯。

　　这则新闻在一天之内引发热议，有许多支持和祝福，同时也有不少嘲讽及酸言酸语。最后，主人翁雄女女孩在脸书上写下千字文的声明，说明补充新闻媒体（没提）所没有完整报导自己这一路上努力的心路历程。

　　令人不舍，但我却私心认为我想要恭喜这位雄女女孩，因为这个事件在其人生路途中迎来了每个人或早或晚都必须面对与学习的人生课题：

　　一个人不管做了什么事情（好事或坏事），这个世界上总是有人喜欢这个人，同时也有人讨厌这个人，这是人之常情、无须任何理由。只要平时持续保持觉察和反省，「仰不愧于天，俯不怍于人」，只求心安理得、问心无愧，剩下的只有「笑骂由人」了。

　　这个时候，有一个从古时候流传下来的人生智慧相当妥贴地处理了这个人生课题：

　　昔日寒山问拾得曰：「世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处治乎？」
　　拾得云：「只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待几年，你且看他。」

　　在每个社会上、在每个文化中都隐含贬低女性且嘲笑男性的性别歧视及压迫的潜在因子，尤其是华人世界，他人无端嫉妒、嘲讽、谩骂、酸言酸语及人身攻击，媒体和社会动辄造神、却也轻易地随便将神偶从神坛上推落、摔碎。

　　在这样的境遇里，一个人要如何自处呢？

　　情绪是自己的最大敌人，所以建立自我心灵疗愈及修复系统是非常重要的。不论伤害、挫折、痛苦、失败……一开始遭遇到，可能会花费３年的心灵疗愈期；再来一回，练习３个月的度过低潮期；再来，学会让自己在３个星期内就恢复正常；如果还再来，持续练习在３天内、３小时内、３分钟内、３秒钟内当下舍放过去，只专注于现在和未来。不管赞美、指责、兴奋、沮丧……务必练习到悲喜不超过３秒的强大定力，如同开关一样，立即切换到新的心境，专注在当下事物，而不会困顿在一时的情绪中、不会影响到后续的心情。在高低起伏的人生中，可以随时轻易地抛下心理包袱、镇定冷静地应付接踵而来的人事物。

　　如此一来，心自由了！不用再胆颤心惊、担忧害怕，而能「心之所向、从心所欲，不逾矩」。





图片来源：from Emmylou on Pexels
相关文章