月子病，很多有过这方面经验的产妇，都知道它的厉害！甚至有不少产妇表示，月子病一旦得到身上，想好起来，难上加难。的确，再好的月子病治疗措施，不如不得月子病的好。

　　但不管怎么注意，一些产妇还是很诧异，明明我没有受寒，也没有吹风，更没有碰冷水，为什么会得上月子病呢？事实表明，很多月子病，跟产妇一个行为有关！坐月子别再错了！

　　在坐月子时，你是否有宝宝夜里哭闹的情况，是否有一哄孩子哄半夜的情况，是不是宝宝夜里哭闹，根本没人给你帮忙？如果这些问题经常出现，月子病非常容易上身！

　　重要提醒：坐月子期间，产妇睡眠严重不足，身体严重困乏，精力透支，非常容易得月子病！

　　生完孩子以后，产妇的身体急需要休息，一方面恢复精力，另一方面让子宫好好恢复。但产后恢复，不仅需要充足的营养，非常重要的也有需要充足的睡眠和休息。产妇在休息，身体也在恢复。如果夜里经常哄宝宝，没人帮忙，熬夜常有，坐月子期间根本没法恢复，月子病也就跟着来了。

　　事实上，坐月子期间，产妇好好休息，有下面3点建议：

　　1、专门有人照顾坐月子。

　　坐月子时，产妇身体虚弱，照顾自己、照顾宝宝、自己弄吃喝，实在忙不过来。一般来说，照顾坐月子的，婆婆占大多数。如果婆婆不是特别忙，或者实在抽不开身，产妇的丈夫应该调节好家庭，让婆婆帮着照顾坐月子。最起码，能够照顾产妇的一日三餐，让产妇免于劳累，多多休息。

　　2、夜里宝宝交给家人，产妇多休息。

　　夜里休息，最符合人的生物钟，产妇也是一样。夜间睡得好，白天一天都有精神。夜里把宝宝交给婆婆带，宝宝饿了，可以借助奶粉，白天晚上交替照顾，这样产妇能够在夜间拥有好的睡眠。

　　3、调整宝宝正常作息，别让昼夜颠倒。一个好带的宝宝，应该从小培养起。如果宝宝白天哭闹，没必要一直哄，非要宝宝睡。白天可以适当让宝宝醒着，顺其自然即可，这样宝宝在夜间的时候，就会有些累了，自然夜间睡眠多一些，渐渐昼夜平和，产妇宝妈可以多休息。

　　一个幸运的产妇，有孩子爸爸关心，有好婆婆悉心照顾，这样坐月子时轻松，更利于产后恢复，你有人照顾吗？