（后3天东京自由行程、套票及费用分享，在文末有介绍网址哦！）

 
顺带一提，丸妞参加的是2016年的日本滑雪中毒者专案，每年专案多少会有点不同，提醒要参加日本滑雪中毒者的朋友请确认新专案内容哦! 

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滑雪准备

报名

 

专案内容

香草航空来回机票（早去晚回）

专车接送

雪场住宿

雪票（缆车券）

雪具

教练费

第一天夜滑

早餐

山丘旅馆晚餐

东京一晚住宿不含早餐 

 

以上内容是可以客制化调整的，例如：增加旅游天数、东京住宿要自己订、已经会滑雪的朋友可以选择不用教练等等，费用的增加和减少会在团费里变动。 

另外，滑雪的护具是需要额外租借的，这个部份在下面有做介绍哦! 

雪场

 

以价格来说，王子饭店来的比山丘旅馆贵一些，再来说说2间其他的差别⋯

 

「山丘旅馆」有送一餐的晚餐从定食升级成火锅，4人同行还多送一支大螃蟹，旅馆每间房间有独立的暖气机，公用饮水机有冰水和热水还有好喝的热抺茶，这时自备的杯子刚好派上用场，在房间内喝著热热的抹茶~真幸福! 

「王子饭店」设备比较新，因为是饭店规格，所以每间房间都有独立卫浴，饭店的暖气是中央空调，所以一进大厅就很暖和，里面设有几间餐厅，雪场附近也没有别的吃的，还好王子饭店的餐厅不错吃，我们中餐都在饭店里解决，饭店里有些付费设施，像是自助洗衣、猫熊人儿童滑雪学校等等。  

雪具

专案里有「Ski」和「Snowboard」两种雪具可以选择，下面以图片来说明，

# Ski就是大家所知道的双板

# Snowboard就是单板

不管选Ski还是Snowboard，专案里都配有雪具装备（雪板、鞋、安全帽），顺带一提，确定雪具后要换租的话，是会多加换租费用的哦!

丸妞就天真的想过一天滑ski，一天滑snowboard⋯⋯但事实证明，不管选哪种滑法一开始都很难，光是跌倒就能耗尽体力，根本不是想像中的那么简单好嘛，还是先乖乖学会一种再说吧!

► 特别补充--「雪鞋」

或许有些人习惯穿大一点的鞋，因为这样比较苏湖，但要温馨小提醒一下，雪鞋要穿刚刚好，增加鞋子大小是很危险的哦!  

雪鞋大小怎么量呢？

附上当时参考的丈量方法

http://goo.gl/XGfAc4

by FB：ALL RIDE SKATE/SURF/SNOW  

 

  

护具 

护具可以选择租借，滑雪中毒者有代租服务很方便，下面是费用参考表：

给新手朋友们参考，

丸妞滑的是snowboard，爬文知道玩雪板最容易摔伤手腕、膝盖和臀部，所以我租借雪衣＋雪裤、护目镜＋手套、护臀＋护膝这3项，实际滑雪后丸妞觉得手和屁股是最痛的，如果你想要更完整的防护，还是可以租借护背和护肘哦!

 

自备物品

1. 内衣：可以穿发热衣、排汗内衣，通常会穿3层，排汗内衣＋刷毛长T＋雪衣，丸妞那时是穿一件厚的发热衣＋雪衣，再加暖暖包，每个人体质不同，可以看情况加减衣服哦!

► 补充说明--内衣材质要吸湿排汗，千万不要棉质的，运动时若是穿棉质内衣，会吸满汗水又不容易干，还会妨碍身体持续散热，很容易造成中暑的问题。

2. 内搭裤：主要防雪裤磨擦，穿裤袜、内搭裤都可，好活动就好。

3. 厚的保暖袜： 建议袜子可以穿到膝下，高过雪鞋才能防止雪溅入鞋，而且要厚的，运动时雪鞋会一直摩擦脚的两侧。

4. 毛帽：可以保暖头部和耳朵，建议滑雪时不要挑选帽顶上有毛球的，那样安全帽会带不下！

小插曲～丸妞没考虑到这个，直到戴安全帽才发现戴不下，有毛球的毛帽只好在拍照时再戴，希望各位不要像我一样遇到冏境!

5. 面罩：这个一定要带，以免脸冻伤! 等到你吹了一天雪地的风，你会觉得有面罩是件幸福的事，现在也有出保暖型的全罩式头罩面罩，丸妞还没试过，如果有朋友使用过也欢迎和我分享。

6. 护唇膏：嘴唇干时可以使用，很常使用到。

7. 隐形眼镜：滑雪需要戴护目镜，有近视的朋友建议带隐形眼镜比较方便。

8. 暖暖包：在零下十度的雪地里，天天都使用得到暖暖包，丸妞怕冷的体质，每天至少放2个暖暖包在雪衣里，暖暖包真的是我的好朋友。    

 

► 其他物品--

之前爬文看到几样推荐物品，以下是丸妞体验后的建议：

太阳眼镜：白天雪地会白亮亮一片，为了保护眼睛，滑雪时需要使用护目镜，会滑一整天的朋友有护目镜就可以了，如果只赏雪的朋友就需要太阳眼镜啰!

围脖：雪衣的领子立起来再拉上拉錬，就可以防风了，如果喜欢包的密不透风的朋友，里面可以再自己加围脖，拉高一点也可以当面罩。

围巾：丸妞认为围脖来的比围巾好用，原因是围巾如果太长有可能勾到人或缆车，这样也很危险，所以不建议哟!

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行程

 

第一天

计划是这样的，

我们的飞机票是自己订的，为了配合专车时间，所以我们和滑雪中毒者搭同一班发机，到了成田机场再和滑雪中毒者集合。

期待已久的日本滑雪旅行终于来了～～我们雀跃的搭上下午13：05的香草航空，第一天几乎是交通时间，专车的车程中间有在休息站晚餐。 

# 晚餐 休息站的美食区，每个摊贩都有贩卖机，先买餐券然后拿给餐厅店员，再等候叫号取餐

用完餐之后就一路开到苗场，专车11点半左右到苗场，算一算车程约5个小时，到了山丘旅馆基本上就是洗洗睡了，原本配的房型是4人一间和室房，我们为了独立卫浴所以多订一间洋房，旅馆提供wifi、拖鞋，房内的暖气机开了10分钟左右就暖了，在暖气房里穿著短袖、拖鞋就可以啰! 

第二天 滑雪初体验

一早很幸运的看到窗外飘雪的景象～很美！那时匆匆忙忙没有拍照有点可惜，吃完早餐，教练会带雪友们取雪具及穿雪具。

# 山丘旅馆早餐

滑雪教练是台湾人，到了雪场一开始会先说明今天的课程内容，再带我们做基础滑雪动作。

一开始的滑雪高度大概一个小陡坡而己，眼前就看得到王子饭店，上完课教练会辅助每位雪友，让你可以站起来，滑出去。

第一次滑雪的感觉很不可思议，雪和雪板几乎没有摩擦力，比想像中还要滑，但一个重心不稳就很容易跌倒，教练会教跌倒时以臀部、膝盖著地，丸妞有一次不小心用了手掌撑地，手掌传来一阵痛，那种痛好像被重击一样深沉⋯为了安全最好还是用臀部、膝盖著地。

至于第一天的滑雪成果会是怎么样呢？ 经过数次的跌倒后，丸妞终于顺利滑出去了⋯⋯

下面是丸妞第一天的成果影片：

     

是的，这是练了一整天的结果，转弯还是转不过去以至于无法刹车，最后我还是跌个狗吃屎（这时候真感谢朋友好心的加油打气⋯⋯），但第一天有抓到那个 "滑感"，第二天滑雪就会进步很多哦!

下课后回旅馆休息片刻，晚餐是山丘旅馆的火锅，外加4人同行送的大螃蟹。

一开始忘了拍螃蟹，这时己经吃了一半。

在雪场待了一天能吃到火锅料理，真的～超幸福的!!

顺带一提，

不知道是不是丸妞体质"冷底"的关系，吃了半个大螃蟹，还喝了啤酒，吃太多寒性食物，结果半夜胃胀气又拉肚子，一行人只有我有这个症状，所以呼吁体质较寒的朋友别像丸妞这样吃，隔天腿没力就冏拉⋯⋯ 

第三天 滑雪 

第二次滑雪的高度会提高，上山时一人搭一台揽车，脚上会挂著雪板，看完揽车上的风景，大概就到了山腰的位置，再用教练事前教的方式下揽车，从这个高度看下去，可以看到下面一整排的王子饭店及山景，十分安谧。

欣赏美景的同时，其实这个高度让丸妞有点害怕，因为上来是搭揽车，下去就要自己滑下去，到了这个高度，下坡段开始会比较陡，但是跟著教练一步一步的做，我发现其实蛮安全的拉，到后面就不觉得可怕了，在这里丸妞觉得心理建设蛮重要的，如果看不出来有多陡的话，可以从下面这个角度看。

教练在现场会带著大家行动，只要让自己不要过于紧张，基本上不会有太大的问题，所以别太担心，边上课就会边移动到山下，你也会不知不觉继续搭揽车练习哟!

顺带一提，2天滑雪下来，如果你问丸妞最冷的天气是什么时候？

我觉得是「下雪又刮风」的时候，我们遇到的情况是阴天没太阳＋下雪＋起风，还有一度看著雪横著飞，那时一边滑雪，脸一边吃雪超冷的，有一天遇到这样不好的天气，一天则是出太阳的好天气，所以穿著还是要视天气调整一下。

王子饭店中餐

2天的中午在王子饭店用餐，我们吃了Edelweiss和Azalea2间餐厅，另我们印象最深刻的是Edelweiss的炖饭和松饼，

不知道是不是运动完太饿了，丸妞觉得奶油炖饭和西班牙炖饭都很好吃，炖饭是干的那种，带有奶油香味，米的硬度对丸妞来说刚刚好。 

松饼上有淋糖浆、撒上白色的糖粉，旁边白白的是奶油，奶油吃起来很轻，搭配温温的松饼，整个就超好吃～推！

Azalea的部份餐点就普普了，在这里不多做介绍，有兴趣的朋友，网路上有王子饭店的餐厅攻略，里面有介绍其他餐厅哦!

夜滑 

白天有专车来回接送山丘旅馆和雪场，专案中第1天有送夜滑时间，但夜滑完就要自己走路回山丘旅馆，路程约10分钟，第2天夜滑需加费，体力非常好的朋友可以考虑夜滑。

顺带一提，如果你问丸妞下次会住山丘旅馆还是王子饭店呢？

下次再来苗场，我想应该会选择住王子饭店，原因是饭店离雪场近，累了可以回房间休息，而且夜滑也不会有交通的问题，以丸妞怕冷的程度，要我在零下10度的雪地里走10分钟，实在无法想像。

烟火

晚上苗场王子饭店的雪场烟火秀，也是丸妞期待的活动，但可能是风大、下雪等等的天气因素，烟火秀也有可能会取消，丸妞就没那么幸运欣赏到烟火表演，有看过苗场烟火秀的朋友也欢迎和我分享哦! 

顺带一提，我们选的专案里包含雪场烟火表演，所以事后滑雪中毒者是会退费的哟!退费方式可以询问滑雪中毒者人员。 

第四天 到东京

吃完早餐，专车就会送我们到东京的品川车站，到达品川车站大约中午，接下来就是东京自助旅行的部份了，后续3天的东京自由行程&圣诞节灯海&海贼王展&费用，分享网址在最下面哦！ 

费用

这次滑雪中毒者的团费，丸妞做了表格给大家参考，以下费用以1个人为单位：

以上，

是初学者丸妞～报名滑雪团和滑雪初体验的亲身经历，不得不说，要学滑雪体力真的要练好一点，不然你的体力会在不断跌倒当中很快的和信心一起跌到谷底⋯⋯ 

举例来说，滑雪团里有的人2天学会横板滑行，有的强者就能学到落叶飘、S型转弯，每个人的领悟力多少会不一样，但好的体力可以让你滑的更尽兴，这个经验希望能给滑雪初学者，和想滑雪却不知道怎么著手的朋友一个入门参考哦！ 

后面3天东京自由行，网址在这里（待续⋯⋯）[日本苗场]滑雪中毒者+东京自由行2016年圣诞节点灯(下)分享东京行程/套票/费用，6天5夜半自助旅行

 

 

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