（後3天東京自由行程、套票及費用分享，在文末有介紹網址哦！）

 
順帶一提，丸妞參加的是2016年的日本滑雪中毒者專案，每年專案多少會有點不同，提醒要參加日本滑雪中毒者的朋友請確認新專案內容哦! 

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滑雪準備

報名

 

專案內容

香草航空來回機票（早去晚回）

專車接送

雪場住宿

雪票（纜車券）

雪具

教練費

第一天夜滑

早餐

山丘旅館晚餐

東京一晚住宿不含早餐 

 

以上內容是可以客製化調整的，例如：增加旅遊天數、東京住宿要自己訂、已經會滑雪的朋友可以選擇不用教練等等，費用的增加和減少會在團費裡變動。 

另外，滑雪的護具是需要額外租借的，這個部份在下面有做介紹哦! 

雪場

 

以價格來說，王子飯店來的比山丘旅館貴一些，再來說說2間其他的差別⋯

 

「山丘旅館」有送一餐的晚餐從定食升級成火鍋，4人同行還多送一支大螃蟹，旅館每間房間有獨立的暖氣機，公用飲水機有冰水和熱水還有好喝的熱抺茶，這時自備的杯子剛好派上用場，在房間內喝著熱熱的抹茶~真幸福! 

「王子飯店」設備比較新，因為是飯店規格，所以每間房間都有獨立衛浴，飯店的暖氣是中央空調，所以一進大廳就很暖和，裡面設有幾間餐廳，雪場附近也沒有別的喫的，還好王子飯店的餐廳不錯喫，我們中餐都在飯店裡解決，飯店裡有些付費設施，像是自助洗衣、貓熊人兒童滑雪學校等等。  

雪具

專案裡有「Ski」和「Snowboard」兩種雪具可以選擇，下面以圖片來說明，

# Ski就是大家所知道的雙板

# Snowboard就是單板

不管選Ski還是Snowboard，專案裡都配有雪具裝備（雪板、鞋、安全帽），順帶一提，確定雪具後要換租的話，是會多加換租費用的哦!

丸妞就天真的想過一天滑ski，一天滑snowboard⋯⋯但事實證明，不管選哪種滑法一開始都很難，光是跌倒就能耗盡體力，根本不是想像中的那麼簡單好嘛，還是先乖乖學會一種再說吧!

► 特別補充--「雪鞋」

或許有些人習慣穿大一點的鞋，因為這樣比較蘇湖，但要溫馨小提醒一下，雪鞋要穿剛剛好，增加鞋子大小是很危險的哦!  

雪鞋大小怎麼量呢？

附上當時參考的丈量方法

http://goo.gl/XGfAc4

by FB：ALL RIDE SKATE/SURF/SNOW  

 

  

護具 

護具可以選擇租借，滑雪中毒者有代租服務很方便，下面是費用參考表：

給新手朋友們參考，

丸妞滑的是snowboard，爬文知道玩雪板最容易摔傷手腕、膝蓋和臀部，所以我租借雪衣＋雪褲、護目鏡＋手套、護臀＋護膝這3項，實際滑雪後丸妞覺得手和屁股是最痛的，如果你想要更完整的防護，還是可以租借護背和護肘哦!

 

自備物品

1. 內衣：可以穿發熱衣、排汗內衣，通常會穿3層，排汗內衣＋刷毛長T＋雪衣，丸妞那時是穿一件厚的發熱衣＋雪衣，再加暖暖包，每個人體質不同，可以看情況加減衣服哦!

► 補充說明--內衣材質要吸溼排汗，千萬不要棉質的，運動時若是穿棉質內衣，會吸滿汗水又不容易乾，還會妨礙身體持續散熱，很容易造成中暑的問題。

2. 內搭褲：主要防雪褲磨擦，穿褲襪、內搭褲都可，好活動就好。

3. 厚的保暖襪： 建議襪子可以穿到膝下，高過雪鞋才能防止雪濺入鞋，而且要厚的，運動時雪鞋會一直摩擦腳的兩側。

4. 毛帽：可以保暖頭部和耳朵，建議滑雪時不要挑選帽頂上有毛球的，那樣安全帽會帶不下！

小插曲～丸妞沒考慮到這個，直到戴安全帽才發現戴不下，有毛球的毛帽只好在拍照時再戴，希望各位不要像我一樣遇到冏境!

5. 面罩：這個一定要帶，以免臉凍傷! 等到你吹了一天雪地的風，你會覺得有面罩是件幸福的事，現在也有出保暖型的全罩式頭罩面罩，丸妞還沒試過，如果有朋友使用過也歡迎和我分享。

6. 護脣膏：嘴脣乾時可以使用，很常使用到。

7. 隱形眼鏡：滑雪需要戴護目鏡，有近視的朋友建議帶隱形眼鏡比較方便。

8. 暖暖包：在零下十度的雪地裡，天天都使用得到暖暖包，丸妞怕冷的體質，每天至少放2個暖暖包在雪衣裡，暖暖包真的是我的好朋友。    

 

► 其他物品--

之前爬文看到幾樣推薦物品，以下是丸妞體驗後的建議：

太陽眼鏡：白天雪地會白亮亮一片，為了保護眼睛，滑雪時需要使用護目鏡，會滑一整天的朋友有護目鏡就可以了，如果只賞雪的朋友就需要太陽眼鏡囉!

圍脖：雪衣的領子立起來再拉上拉錬，就可以防風了，如果喜歡包的密不透風的朋友，裡面可以再自己加圍脖，拉高一點也可以當面罩。

圍巾：丸妞認為圍脖來的比圍巾好用，原因是圍巾如果太長有可能勾到人或纜車，這樣也很危險，所以不建議喲!

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行程

 

第一天

計劃是這樣的，

我們的飛機票是自己訂的，為了配合專車時間，所以我們和滑雪中毒者搭同一班發機，到了成田機場再和滑雪中毒者集合。

期待已久的日本滑雪旅行終於來了～～我們雀躍的搭上下午13：05的香草航空，第一天幾乎是交通時間，專車的車程中間有在休息站晚餐。 

# 晚餐 休息站的美食區，每個攤販都有販賣機，先買餐券然後拿給餐廳店員，再等候叫號取餐

用完餐之後就一路開到苗場，專車11點半左右到苗場，算一算車程約5個小時，到了山丘旅館基本上就是洗洗睡了，原本配的房型是4人一間和室房，我們為了獨立衛浴所以多訂一間洋房，旅館提供wifi、拖鞋，房內的暖氣機開了10分鐘左右就暖了，在暖氣房裡穿著短袖、拖鞋就可以囉! 

第二天 滑雪初體驗

一早很幸運的看到窗外飄雪的景象～很美！那時匆匆忙忙沒有拍照有點可惜，喫完早餐，教練會帶雪友們取雪具及穿雪具。

# 山丘旅館早餐

滑雪教練是臺灣人，到了雪場一開始會先說明今天的課程內容，再帶我們做基礎滑雪動作。

一開始的滑雪高度大概一個小陡坡而己，眼前就看得到王子飯店，上完課教練會輔助每位雪友，讓你可以站起來，滑出去。

第一次滑雪的感覺很不可思議，雪和雪板幾乎沒有摩擦力，比想像中還要滑，但一個重心不穩就很容易跌倒，教練會教跌倒時以臀部、膝蓋著地，丸妞有一次不小心用了手掌撐地，手掌傳來一陣痛，那種痛好像被重擊一樣深沉⋯為了安全最好還是用臀部、膝蓋著地。

至於第一天的滑雪成果會是怎麼樣呢？ 經過數次的跌倒後，丸妞終於順利滑出去了⋯⋯

下面是丸妞第一天的成果影片：

     

是的，這是練了一整天的結果，轉彎還是轉不過去以至於無法剎車，最後我還是跌個狗喫屎（這時候真感謝朋友好心的加油打氣⋯⋯），但第一天有抓到那個 "滑感"，第二天滑雪就會進步很多哦!

下課後回旅館休息片刻，晚餐是山丘旅館的火鍋，外加4人同行送的大螃蟹。

一開始忘了拍螃蟹，這時己經喫了一半。

在雪場待了一天能喫到火鍋料理，真的～超幸福的!!

順帶一提，

不知道是不是丸妞體質"冷底"的關係，喫了半個大螃蟹，還喝了啤酒，喫太多寒性食物，結果半夜胃脹氣又拉肚子，一行人只有我有這個症狀，所以呼籲體質較寒的朋友別像丸妞這樣喫，隔天腿沒力就冏拉⋯⋯ 

第三天 滑雪 

第二次滑雪的高度會提高，上山時一人搭一臺攬車，腳上會掛著雪板，看完攬車上的風景，大概就到了山腰的位置，再用教練事前教的方式下攬車，從這個高度看下去，可以看到下面一整排的王子飯店及山景，十分安謐。

欣賞美景的同時，其實這個高度讓丸妞有點害怕，因為上來是搭攬車，下去就要自己滑下去，到了這個高度，下坡段開始會比較陡，但是跟著教練一步一步的做，我發現其實蠻安全的拉，到後面就不覺得可怕了，在這裡丸妞覺得心理建設蠻重要的，如果看不出來有多陡的話，可以從下面這個角度看。

教練在現場會帶著大家行動，只要讓自己不要過於緊張，基本上不會有太大的問題，所以別太擔心，邊上課就會邊移動到山下，你也會不知不覺繼續搭攬車練習喲!

順帶一提，2天滑雪下來，如果你問丸妞最冷的天氣是什麼時候？

我覺得是「下雪又刮風」的時候，我們遇到的情況是陰天沒太陽＋下雪＋起風，還有一度看著雪橫著飛，那時一邊滑雪，臉一邊喫雪超冷的，有一天遇到這樣不好的天氣，一天則是出太陽的好天氣，所以穿著還是要視天氣調整一下。

王子飯店中餐

2天的中午在王子飯店用餐，我們喫了Edelweiss和Azalea2間餐廳，另我們印象最深刻的是Edelweiss的燉飯和鬆餅，

不知道是不是運動完太餓了，丸妞覺得奶油燉飯和西班牙燉飯都很好喫，燉飯是乾的那種，帶有奶油香味，米的硬度對丸妞來說剛剛好。 

鬆餅上有淋糖漿、撒上白色的糖粉，旁邊白白的是奶油，奶油喫起來很輕，搭配溫溫的鬆餅，整個就超好喫～推！

Azalea的部份餐點就普普了，在這裡不多做介紹，有興趣的朋友，網路上有王子飯店的餐廳攻略，裡面有介紹其他餐廳哦!

夜滑 

白天有專車來回接送山丘旅館和雪場，專案中第1天有送夜滑時間，但夜滑完就要自己走路回山丘旅館，路程約10分鐘，第2天夜滑需加費，體力非常好的朋友可以考慮夜滑。

順帶一提，如果你問丸妞下次會住山丘旅館還是王子飯店呢？

下次再來苗場，我想應該會選擇住王子飯店，原因是飯店離雪場近，累了可以回房間休息，而且夜滑也不會有交通的問題，以丸妞怕冷的程度，要我在零下10度的雪地裡走10分鐘，實在無法想像。

煙火

晚上苗場王子飯店的雪場煙火秀，也是丸妞期待的活動，但可能是風大、下雪等等的天氣因素，煙火秀也有可能會取消，丸妞就沒那麼幸運欣賞到煙火表演，有看過苗場煙火秀的朋友也歡迎和我分享哦! 

順帶一提，我們選的專案裡包含雪場煙火表演，所以事後滑雪中毒者是會退費的喲!退費方式可以詢問滑雪中毒者人員。 

第四天 到東京

喫完早餐，專車就會送我們到東京的品川車站，到達品川車站大約中午，接下來就是東京自助旅行的部份了，後續3天的東京自由行程&聖誕節燈海&海賊王展&費用，分享網址在最下面哦！ 

費用

這次滑雪中毒者的團費，丸妞做了表格給大家參考，以下費用以1個人為單位：

以上，

是初學者丸妞～報名滑雪團和滑雪初體驗的親身經歷，不得不說，要學滑雪體力真的要練好一點，不然你的體力會在不斷跌倒當中很快的和信心一起跌到谷底⋯⋯ 

舉例來說，滑雪團裡有的人2天學會橫板滑行，有的強者就能學到落葉飄、S型轉彎，每個人的領悟力多少會不一樣，但好的體力可以讓你滑的更盡興，這個經驗希望能給滑雪初學者，和想滑雪卻不知道怎麼著手的朋友一個入門參考哦！ 

後面3天東京自由行，網址在這裡（待續⋯⋯）[日本苗場]滑雪中毒者+東京自由行2016年聖誕節點燈(下)分享東京行程/套票/費用，6天5夜半自助旅行

 

 

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