《吳興記》裏面說到：“香花調意趣，清茗長精神。”在春天這個容易犯春困的時節看，泡上一杯花茶能夠解春困，還能清肝明目、補氣益血。

　　確實，隨着生活水平的提高，現代人也越來越具有養生意識，花茶養生是頗爲推崇的一種養生方式。不過並不是什麼花茶都適合泡來喝的。如果不瞭解其主要功能和效果，往往會適得其反。正所謂喝對了是“寶”，能降三高、護肝美容；喝不對了是“毒藥”，傷身！

　　1、枸杞泡水

　　【功效】枸杞茶能滋陰明目，降肝火，還能提高人體免疫力， 能促進造血功能的恢復，升高血液中的白細胞數目，對機體產生保護作用。常喝枸杞茶，還可補氣養血，還能補腎壯陽。還有美白養顏、抗衰老的功效。

　　【禁忌】枸杞子溫熱身體的效果較強，故性情太急躁、患有高血壓的人儘量少吃；脾胃薄弱的朋友也要少吃；枸杞子等任何養生滋補品都不能過量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合適。

　　2、檸檬茶

　　【功效】檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗。而且能加快皮膚代謝，抑制色素堆積，平時飲用不但能美白，還能減少皺紋生成延緩皮膚衰老。

　　【禁忌】檸檬會產生檸檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸過多，而且會對人們的胃黏膜產生一定的刺激，胃酸過多或者患有胃潰瘍與胃炎的人羣，都不適合喝檸檬茶。

　　3、玫瑰花茶

　　【功效】能抒解感冒咳嗽，減輕女性生理期的疼痛，養顏美容，增進血液循環，還可以防止便祕。很適合上班一族，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。

　　【禁忌】不能夠在月經期間服用玫瑰花茶，避免出現大量出血的情況。孕婦還有本身就是胃寒或者是容易腹瀉的患者不要經常服用。

　　4、菊花茶

　　【功效】菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。平時能用於人類感冒咳嗽以及咽喉腫痛等多種常見疾病的預防，除此以外，還能預防高血壓。經常對着電腦的上班族，應該多喝菊花茶，能夠抵抗電腦的輻射。

　　【禁忌】菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。

　　5、羅漢果茶

　　【功效】羅漢果具有一定的消炎抑菌、清火敗燥的作用。對於咽喉炎和氣管炎的朋友，平時都可以用羅漢果花泡茶，會有不錯的改善，每天2杯即可。

　　【禁忌】羅漢果泡水不能隔夜服用；服用過多容易上火；長期服用容易導致腸胃功能下降。

　　6、茉莉花茶

　　【功效】茉莉花可清熱解表、提神益思、解除疲倦。還可提神解鬱，調節腸胃，美容養顏。

　　【禁忌】茉莉花茶辛香偏溫，火熱內盛，燥結便祕者慎食。經期、懷孕期、更年期等,女性朋友在特殊情況下是不宜過量的飲用。

　　7、紅棗泡水

　　【功效】紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃七顆紅棗。或與黨參、 白朮共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效。

　　【禁忌】紅棗雖是進補佳品，但超過限量進食卻有害。溼重羣就不舒服合服食紅棗。紅棗味甜,多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內,而加劇浮腫症狀。

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　　康哥小貼士：

　　花茶最適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病患者以及醉酒者飲用。但由於我們每個人的體質、工作環境、生活習慣都不一樣，所以每個人都應該清楚自己的體質，選擇最適合自己的花茶才能達到最佳的效果。