夜猫子每天晚上都东摸摸，西摸摸，耗到半夜才甘愿上床睡觉。

晚上睡不著，早上爬不起，有时间谁不想多睡一点？

 

每天早上匆忙得连下车买份早餐才到公司的时间也挤不出来，这样的情况下要吃早餐几乎是不可能！

 

还好市面上有很多3合1的早餐燕麦，只要加入热水就搞定！

RM10+一包，每包就有20小包～

可惜的是有得品牌实在甜得太恐怖，不喜欢嘛

 

这时候，就可以考虑自己混！

以下是我自己每次用的食谱，通常主要都是这几种材料。

Milk Powder：一杯（想Rich点可以多加）

Instant Oat：半杯 （想浓稠+吃饱一点的可以多加）

Cereal Drink：半杯 （想浓稠+吃饱一点的可以多加）

Brown Sugar：三分之一杯（甜度自行斟酌）

另外还可以自己另外加些有的没的转换口味  

葡萄干，芝麻粉，五谷粉，糙米粉，杏仁片我都试过

还可以用巧克力奶粉变成巧克力口味！（估计混点可可粉下去也会有同样效果）

 

每次混一星期的份量用Airtight Container带到公司冰起来，简单又不用担心会变质。

 

可以随意自行调口味的3合1吃个遍都不会腻～！