下半身肥胖，是種怎樣的感受？

　　無論穿什麼褲子，大腿都顯胖；

　　什麼褲子穿上都變緊身褲；

　　穿短褲，大象腿暴露無遺；

　　穿長裙，也可以感受到大腿內側在互相摩擦。

　　大象腿，對於久坐的辦公族更是受災人羣。

　　愛翹二郎腿的人，也會發現雙腿比以前粗了。

　　還有的人先天基因遺傳，梨形肥胖導致的下肢肥胖。

　　大象腿的人，通常還伴隨着臀部肥胖、下垂，

　　讓你的背影看起來像大媽。

　　?

　　這個夏天，馬上就要到了！

　　如何減掉大象腿是當務之急。

　　只有讓雙腿瘦下來，穿上短褲短裙才能更自信。

　　露腿的季節，纖細的雙腿爲你加分。

　　今天推薦一組瘦腿動作，每天15分鐘，堅持2-3個，讓大腿降低2-3cm。

　　1、交替兩頭起

　　2、卷腹擡腿

　　3、剪刀腿

　　4、跪姿後踢腿

　　5、箭步蹲

　　6、臀橋單擡腿

　　每個動作堅持30秒，休息20秒，整套動作輪迴2-3遍即可。