下半身肥胖，是种怎样的感受？

　　无论穿什么裤子，大腿都显胖；

　　什么裤子穿上都变紧身裤；

　　穿短裤，大象腿暴露无遗；

　　穿长裙，也可以感受到大腿内侧在互相摩擦。

　　大象腿，对于久坐的办公族更是受灾人群。

　　爱翘二郎腿的人，也会发现双腿比以前粗了。

　　还有的人先天基因遗传，梨形肥胖导致的下肢肥胖。

　　大象腿的人，通常还伴随着臀部肥胖、下垂，

　　让你的背影看起来像大妈。

　　?

　　这个夏天，马上就要到了！

　　如何减掉大象腿是当务之急。

　　只有让双腿瘦下来，穿上短裤短裙才能更自信。

　　露腿的季节，纤细的双腿为你加分。

　　今天推荐一组瘦腿动作，每天15分钟，坚持2-3个，让大腿降低2-3cm。

　　1、交替两头起

　　2、卷腹擡腿

　　3、剪刀腿

　　4、跪姿后踢腿

　　5、箭步蹲

　　6、臀桥单擡腿

　　每个动作坚持30秒，休息20秒，整套动作轮回2-3遍即可。