本人原本就是个超级偏食的死孩子

但怀孕后也没改掉偏食的毛病

也没严重害喜，一样炸物、零食、饮料往嘴里塞

没水肿变胖子已是万幸了

唯一克制自己绝对不能碰的食物，如下

1.烧烤:因为油烟媲美二手烟，太油腻太咸也容易水肿

2.泡面:防腐剂会让宝宝脑里发展受影响，我的威宝怎么能笨笨的呢!

3.生鱼片:里面有细菌阿，也会影响宝宝的发展(但后期有偷吃1.2个烧炙生鱼片，小小补偿孕妇后期腰酸痛苦)

4.不喝咖啡少喝茶

自知营养不均衡

一怀孕就找些补品来补充营养(当然天然是最好的啦)

怀孕期:

妈妈奶粉 (美强生妈妈A+ / 新安琪儿) 600/690元
整个怀孕期我都在喝妈妈奶粉
一天两杯
两个礼拜就喝完一罐了~很洒钱没错
但奶粉比鲜奶营养多太多啦
多少弥补我平常吃东西的营养不均衡

怀孕初期:45kg

怀孕中期:45kg~52kg

孕妇维他命(亚培盼纳补) /790元：

四个月就可以开始吃了，补充维他命跟矿物质
吃这个大便会黑黑的，因为有含铁
不是中毒不用怕
我吃新宝纳多会想吐，吃盼纳补不会～每个妈妈的吐点不相同

益生菌 (康贝儿) /1盒90条1200元

中期开始吃盼纳补就开始便秘
同事介绍康贝儿益生菌让我试吃几包
隔天就解得很干净了
立马下单
酸酸甜甜的味道很好入口，婴幼儿、小孩、孕妇、大人、长辈都可以食用
而且可以改善过敏体质唷

怀孕中~后期:52kg~57kg

DHA (赫而司DHA金巧软胶囊) 60颗1罐/960

这是植物油DHA不是鱼油DHA
鱼油比较容易残留重金属和戴奥辛
而且鱼油的EPA会会抗凝血
出血时较不易止血的副作用
因此怀孕最后一个月不能吃含有EPA的鱼油
这组婴儿也可以吃唷
http://blog.udn.com/giveman/3810628