黑豆食疗，见证重生的奇迹时刻
什么豆现在最红？既红豆之后，黑豆逆势上扬，就像80年代的台湾股市，怎么买怎么赚，多效合一买到赚到，所有你想的到对女生好的功能它都有，减肥、降体脂、丰胸、降血压、降胆固醇等族繁不及备载，虽然长的小小黑黑跟正露丸一样，但比正露丸还好用！
其中最受到爱美女性推崇的，莫过于减肥这项效果，试过十七八种都没用吗？这种保证最有效，黑豆含有丰富的维他命B2，能够更有效的燃烧脂肪，并抑制血液中的胆固醇，小编实际喝了一个月，体脂数字明显下降，整个人也更有精神，再继续喝下去，把自己磨成绣花针指日可待，在医学案例上，有40多岁的妇女因代谢下降瘦身不易，喝了黑豆水三个月甩掉9公斤！更有大公司的中阶主管，长年虐待自己的身体导致血糖飙破300，喝了黑豆水三个月血糖回复正常值，还加码甩掉6公斤，这不是神话，是真实发生在我们身边的事。
(资料来源-黑色奇迹 黑色食疗法)
可是黑豆怎么吃才对呢？去药房买一斤回来生吃是没用的喔，黑豆不好消化，生吃减肥不成可能会先因为肠胃阻塞挂急诊，以下几个吃法推荐：
一、鲫鱼黑豆汤-鲫鱼头有丰富的卵磷脂，可以帮助消水肿，搭配黑豆一起煮可以美容养颜降血脂。
材料：鲫鱼400克、黑豆200克、姜片20克、米酒5毫升、盐、油少许
做法：
(1)用油起锅，下入备好的姜片，用大火爆香。放入鲫鱼，用小火煎至两面微焦
(2)淋入少许米酒，再注入适量清水，用大火煮沸
(3)将锅中的材料连汤汁一起放入砂煲中，转大火继续煲煮
(4)放入洗净的黑豆，煮滚后用小火煮约20分钟
(5)取下盖子，调入盐、鸡粉拌煮至入味即可
二、黑豆莲子鸡汤-帮你降血压、降脂肪，还可以强健体魄！
材料：黑豆20克，莲子20克，带骨鸡腿250克，姜片少许、米酒4大匙，绍兴酒1大匙，盐1/2小匙
做法：
(1)黑豆洗净，泡水3小时，沥干；莲子去芯，洗净沥干。
(2)鸡腿洗净切块，汆烫去血水。
(3)将所有材料和水放入电锅内锅，放进电锅中，外锅加2杯水，开关跳起后加所有调味料拌匀即可。
三、黑豆布朗尼-什么？布朗尼甜死人不偿命也能吃吗？谁说减肥就不能吃甜的，烘培时把热量低且纤维量高的黑豆取代面粉，内馅加入香蕉、核桃、苹果小碎块或桑葚，增加口感之余又不用担心吃胖，放心当吃货吧。
四、黑豆水-可以买黑豆回家用电锅闷煮，注意不要煮破取其水，如果觉得自己煮很麻烦，不如试试现成的吧，无论是冲泡式粉包或现成的黑豆水，饮用非常方便且效果丝毫不减，让你云淡风轻，快乐的在云端漫步。
