我们都知道这句话＂一日之计在于晨＂

这个道理大概很多人都会同意，而且都很明白

但为甚么大部分人就是做不到呢？

 

是因为我们光知道有这个道理而已，这样还不够

我们还需要知道这个道理，严重到＂甚么程度＂

他如何影响到我们的人生呢？

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《甚么事后是好时候：掌握完美时机的科学秘密》，作者是大名鼎鼎的丹尼尔．平克

这本书的主题就是－时机的重要性

 

1. 开会要在上午开

上司公司每个季度都要发一次财报

这个财报会议会直接影响到股价

这可是受关注度最高、纪录最完整的会议

 

2013年纽约大学就对了26000个财报会议进行了＂语言分析＂

发现了一个非常有意思的事情

上午开财报会议的人们说话用词更正面，显然情绪更好

下午开财报会议的人们则更负面

排除掉了各种干扰因素后，结果仍然不变

那代表，上午的会议情绪好，仅仅是因为他在上午

 

这个情绪变化甚至能影响到第二天的股价］

在下午的会议容易让股价有临时性的下降

《哈佛商业评论》说把财报从早上八点改成下午三点

相当于股票年收益率降低1.5%

 

这可是大大影响到真实价值的

＂一日之计在于晨＂是对的，而且是很对的

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2. 一天钟的高峰、低潮、反弹

科学家用了一个很有趣的实验方法来了解一个人在不同时刻的情绪变化－Twitter

2011年，康乃尔大学研究者选择了84个国家的240万个用户

取得他们在一段时间的推特，分析字词中的情绪流露

发现了有几个非常明显的趋势

 

首先，总体而言人们在周末的情绪更好

次之，不论哪一天，情绪变化的取县形状非常相似

 

早上起来是情绪高峰，这时候人们比较正面

情绪会开始慢慢低落，直到下午五点左右开始达到最低成

到了晚上人们情绪开始回升

直到午夜又会达到高峰

 

所有国家、文化的人都是类似的情绪

表示，情绪受到我们人类原始基因的影响，就是我们的生理时钟

上午高峰、下午低潮、晚上反弹

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3. 两种思维的时机

我的大脑可以分为两种思维

集中思维－大脑严格按照机警，集中注意力来工作

发散思维－适合创造性的工作，注意力较不集中

 

逻辑思考需要集中思维、数学考试也是如此

有一项针对小学生的研究发现

下午参加数学考试，你的得分会变低－相当于两周没上的这么低

 

多项研究表示，需要发现灵感、创意的事情，放在下午更好

早上我们可以集中注意力来做集中思考突破

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4. 云雀和猫头鹰

《巅峰表现》就把人们氛围云雀和猫头鹰

就是早睡早起和晚睡晚起的，也有很多人是在两者之间的

不管是云雀还是高头鹰，一天中的状态都可以分为三位－高峰、低潮、反弹

 

高峰的时候我们情绪最好，大脑集中、机警

非常适合作分析、考试等需要专注和逻辑思考

开会、决策、面试也都需要在高峰状态

 

低潮的时候更适合做有创造性的，需要获得洞见的工作

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结论

高手要善于观察自己

人的情绪和认知能力在一天中有明显的变化

有高峰、低潮、反弹

而你更应该了解自己这三个阶段都在甚么时候

对你的工作任务作出合理安排