平时很长时间都是坐在办公室椅子上,偶尔觉得坐太久会站起来走动一下,然后前阵子在站立期间,无意间随意敲打大腿外侧的动作,同事看到后说"你也在敲胆经啊??" 我只是想说坐太久,站起来动一下,又觉得大腿都没什么在动,就随意东敲敲西敲敲的,没想到是胆经

接著看她在FB上分享了敲胆经的好处,于是决定每天都来敲它个几回合,对我这种懒得运动又不爱流汗的人,敲胆经的步骤即简单又不费时,做起来也轻松容易,所以就再去网路上找更详细的穴道位置图来参考 (以下是从网路上借来的图片)

介绍是说,敲胆经主要是以环跳-风市-中渎-膝阳关这4个穴位为主,又因为大腿外侧也只有胆经,所以怎么敲都不会对人体有什么其他伤害啦!!!在风市和中渎这2个穴位的部份比较容易堵塞,忘了是在哪篇分享文里有看到,说堵塞太严重就很容易形成大腿外侧的肉肉,也就是我常在讲的2把枪吧=___=a,所以我得要多敲这2个穴才行(握拳)

最吸引我的内容是这段,「敲胆经促进胆汁分泌,可以加快食物的消化吸收,减少脂肪累积,也能促进排出宿便,轻松排毒,可将大腿外侧堆积的垃圾排出,因此会使臀部和大腿外侧的脂肪减少」,哈...是女生看到这段都会心动吧!!!

我自己敲完个几分钟后都会觉得全身热呼呼的,所以血液循环有变好吧=W=,对啰...介绍还有说以下的几种情况暂时不要敲(笔记),贺...写完这篇,要来继续努力敲胆经了,等一个月后再来看看有没有什么变化:)

1.饭后一小时别敲
2.晚上11点后别敲
3.孕妇绝对不能敲
4.老人和体弱者少量敲
5.月经期间少敲或不敲