我們都知道，糖尿病患者在飲食上有很多的禁忌。雖然很多糖人經常會看到各類降糖食物的文章，但是很多時候依然搞不懂哪些能吃哪些不能吃。

所以，這一次，就讓小編給大家羅列一下糖人可以放心吃以及不能吃的食物吧！

01糖尿病吃什麼好？

01山藥

山藥有很高的藥用價值，還能能起到降糖止渴、滋補肝腎的效果。

山藥黃連湯

做法：山藥30克，黃連10克。將山藥、黃連加水適量煎服，每日1劑。

此湯具有清胃熱、養胃陰、止消渴之功效。含蛋白質、氨基酸、澱粉、維生素C、皂甙、黏液質、膽鹼、黃連素等，適用於糖尿病肺胃燥熱陰液不足者。

02西洋參

血糖高的糖友每天可以含片西洋參，已達到益氣養陰、生津止渴的作用。

西洋參蒸燕窩

做法：西洋參6克，切薄片。燕窩2克，用45度溫水浸泡，洗凈。將250ml的雞湯中加鹽、西洋參、燕窩放入蒸杯中，置蒸籠內，大火蒸45分鐘即可。

此湯不僅可以降血脂，促進血液循環，還有助於改善糖尿病患者口舌乾燥、氣虛陰虧的癥狀。

03枸杞

枸杞雖然味甘，但是現代研究表明，枸杞中的枸杞多糖是能夠降低血糖的。此外，很多降糖葯裡面都有枸杞提取物。

吃法：大部分人習慣用枸杞泡茶喝,但是枸杞長時間在水中浸泡會破壞，枸杞降糖在高溫下會遭到破壞，從而使藥效減弱。

所以，糖尿病人最好是干嚼枸杞。

04麥冬

麥冬可以清新潤肺，滋陰養精，糖尿病患者可以常飲用麥冬茶，緩解口乾的情況。

做法：麥冬12克，生地12克，天花粉10克，知母12克，黃連5克。水煎服，每日1劑。

這種方法可以有效緩解因為糖尿病而出現的燥渴現象。

05甘草

甘草是常見的中草藥，有清熱解毒、止咳祛痰、防止腫瘤的功效。

做法：把甘草加上枸杞和麥冬一起沖水飲用，將有助於緩解糖尿病患者伴隨的外周神經疼痛。

02這些東西千萬不要吃！

01糯米

米飯會在體內代謝產生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米飯的含糖量更高，糖尿病是對於糖類的帶血紊亂的疾病，所以糖尿病患者不宜吃米飯，特別是糯米。

02紅棗

紅棗是一種能夠起到益氣補血效果的食物，但是棗含有大量的糖分，這對於糖類代謝紊亂的糖尿病患者來說是堅決不可以食用的，棗的含糖量據說達到60%哦。

03甘蔗

甘蔗產於南方，是一種可以消除饑渴的東西，但是甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖，這對於本來糖類代謝就已經紊亂的糖尿病患者來說當然是不能夠食用的。

04辣椒

由於多數糖尿病患者的體質都是屬於陰虛內熱，而辣椒能夠傷陰助火，所以糖尿病患者不要食用辣椒，以免造成病情的加重。

05蜂蜜

蜂蜜是一種非常好的滋補品，能夠緩解便秘，並且還具有美容的功效，但是蜂蜜中含有大量的糖分，含糖量高達40%，所以對於糖類比較敏感的糖尿病患者需要放棄食用。

06白酒

白酒能夠讓血糖升高，導致加重糖尿病，所以糖尿病患者不要食用。同時糖尿病患者在服藥，白酒能夠影響到降糖葯的代謝，從而影響到糖尿病的治療。


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