飽腹感是和血糖水平有關還是和血脂水平有關?

或者說和哪個指標的相關性強

飽腹感是人體的一種自我感覺，能提供飽腹感的成分是蛋白質和纖維素，如高蛋白的牛奶，雞蛋，高纖維素的燕麥，山藥，魔芋，紅薯等，這些食物會使體內造成假象，認為已經攝入了過多的能量，實際攝入的熱量非常低。糖尿病患者可以多吃這類食物控制血糖，想減肥的人多吃這類食物可以控制體重。需要注意的是大腦感受到飽腹感會有一定的延遲，因此在進食這類食物時盡量放慢速度，避免狼吞虎咽。

瀉藥

純經驗回答無醫學背景

20年糖齡

血糖在正常範圍內飽腹感正常與攝食量相關

血糖略高時會有飢餓感出現明顯三多一少現象

血糖超過14後會出現反胃現象此時已經沒有餓不餓的概念只感覺反胃噁心有酮症反應

跟血糖的相關性高一點

但是並非是線性的關係

血糖是激活大腦飽腹感的信號之一

但是具體飽腹感有多強，持續多久，血糖不是絕對原因

飽腹感與你攝入的膳食纖維有關，還有與你糖耐受受損有關。保持七分飽很重要。不要吃太飽。

跟胃內容物有關，神經反射