長期的精神緊張、激動、焦慮，受雜訊或不良視覺刺激等因素會引起高血壓的發生，同時發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。目前認為最多的的病因基因遺傳所致。下面小編給大家推薦7種降壓的食物！

一、芹菜

抑制血管平滑肌緊張 減少腎上腺素分泌

二、茄子

含大量的鉀元素 有效促進降血壓

三、菠菜

富含多種維生素 人體必需的氨基酸

四、胡蘿蔔汁

富含的胡蘿蔔素 降低膽固醇和血壓

五、木耳

抑制血小板聚集 保健血管

六、冬瓜

且鉀鹽含量高 鈉鹽含量較低

七、香蕉

含大量鉀元素 預防心血管疾病

高血壓患者還是要堅持服用藥物來降低和穩定血壓，食物只能起到輔助效果，注意飲食方面，少鹽多淡，少葷多素，戒煙、限制飲酒，祝您身體健康！

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