好久没写文啦!在巴西的日子咻一下就过去了~

也因为要待产终于回到了宝岛台湾~也开始了自己怀孕的记录。呼~回想起来自己在巴西怀孕一开始都没有好好作记录,

也没有好好作体重管理。一整个回来后就是变的胖胖胖~~呼呼!!!

感谢老公陪同回台湾一起去作高层次超音波~

 

 

 

 

(老公兴奋的跟北鼻拍张大合照,因为在巴西他都"没机会"陪我产检~)

 

 

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一开始转换变成25W的时候,开始积极每周量体重,深怕自己体重增加太快,

下次去产检又会被医生叮咛,所以自己对饮食就开始战战兢兢,少吃油炸,精致型食物,加工产品,

或许这样可以让自己的身体少点负担。

 

从上周开始转到台北上班后,自己的午餐改成”素食”餐点,这样可以吃多一点蔬菜,    

不过,公司的妈妈同事是很担心我会营养不足啦!嗯~

反正先试试看两周再决定改回正常餐点好了!!

【建议妈咪们在此时的餐点要秉持少油,少盐,这样可以减轻负担也比较不会水肿喔!】

 

人家说,25W算是中后期,身体开始有不一样的变化,我还是一样吃很多,每天早上要吃苏打饼干,

下午吃水果和葡众餐包(钙质补充),增加饱足感。

我的肚子一直都很撑,并不会有特别的饥饿感,不过宝宝是会有感觉的,

时间一到饿了,会踢踢肚子说:妈咪该吃东西啰!! ~(哈!不知道是像这是像我还是像饼干把拔,这么爱吃~~)

现在这周的食量跟初期在巴西一样,每隔两小时必须喂食,

而为了落实医生的体重管理,我的点心也必须少糖。

通常现在所吃的水果,也必须作挑选, 挺感谢我的婆婆每日爱心水果一份,

整个一大盒包括小番茄,黄金奇异果,苹果,芭乐,樱桃,凤梨轮著吃,

每日至少有三样不同的颜色维他命C水果,所以这部分的营养我想我一天的量应该足够。

【建议妈咪们水果量,两到三种不同种类水果,一种不超过一颗拳头大小,最大量可以每天吃两个拳头的水果量】

 

(婆婆爱心每日水果)

 

台湾的气候,最近很常下大雨,导致天气又变得更闷热。

每天我都穿著孕妇裤,高腰内裤再加上长版上衣,肚皮上至少会有三层布,

在办公室上班有冷气还好,如果到户外走路,整个肚皮就会起一圈一圈红红的疹子,而且奇痒无比。

现在自己随身会带著妊娠乳液来保持肚皮湿润,也可以减轻肚皮紧绷感,疹子问题有时候也会得到一些舒缓喔!

【建议妈咪们随身携带妊娠乳液还有防痒乳膏,不然痒起来是会让人抓狂~爆走的喔!】

 

26周开始,真的有点感觉自己身体容易疲劳,好像回到怀孕初期的时光,一直很想睡觉,而且睡得很沉也不觉得饱,

上网一查,难道我的怀孕蜜月期快结束了吗??

我的孕期到现在都没有孕吐过,只是会很爱吃跟爱睡而已!!

不过怀孕中期的精神真的比初期好上太多了,睡一些时间也可以神采奕奕,

只是打从这周开始每到下午,眼皮就开始沉重了起来!完全无法抗拒瞌睡虫的诱惑~((完蛋了!!!))

这周的胎动变得比上周明显,且胎动的时候肚皮会在某些地方比较硬,

我通常会摸一摸肚皮也顺便跟小饼干说说悄悄话,然后肚皮就会渐渐变软,

不然那块肚皮硬到会让人感觉不舒服的喔~而且这明显的胎动,也常常发生在跟主管,同事开会讨论事情的时候,

我可以感觉到我的宝宝也想参与会议,哈哈!

小饼干的扭动有时候很像小鱼在肚子里游泳,超级有趣的~

 

【音乐胎教+故事胎教】

本阶段的胎教,我朝向每天至少一小时的目标,

大部分时间我放古典音乐,部分时间放心经或是佛曲给宝宝听,希望我们生产时可以母子平安顺产。

我可以感受到宝宝听歌曲的放松自在感,因为小饼干胎动的感觉很温柔~很舒服。

早上起床会跟宝宝说声早安,然后跟他说今天天气状况,并且听个英语儿歌,

只要固定时间放适合的歌曲,我想宝宝应该出生后也会习惯这步调吧!!呵呵~

 

28W收到朋友从美国带回来的礼物:有可爱的小童衣和音乐海马。

海马叔叔,会唱5分钟的音乐,而且肚子会发光。

我听说晚上睡前先给胎儿听,然后再睡觉,之后出生后听到这音乐,宝宝会感觉特别熟悉,也会很安静的睡觉。

或许,这就是音乐胎教的魅力吧!音乐让妈妈和宝宝舒压,也比较会让宝宝产生安心的感觉。

 

 

 

【胎动?打嗝?】

26W开始,我可以明显感觉到不同胎动的反应,

有时候可以感觉小饼干的手或脚在我的下腹部或肚脐附近游移,会有左凸右凸的感觉;

有时候则是感觉同一个地方不停的上下跳动,我想,这个应该就是宝宝打嗝。

上网查了一下打嗝对宝宝是否有影响,其实他们是自然本性,也算是成长的一部分,呵呵。

不管是胎动还是打嗝,肚皮的跳动,扭动真的满有趣的!

我很习惯性的安抚我的小饼干,摸摸他,跟他说说话,有时候画顺时钟的圆来安抚小饼干的情绪,

虽然我看不到他,但我可以感觉他很喜欢妈妈的抚摸,都会乖乖的然后安静下来。

 

27W 上班的时候,肚皮一直不停的跳动,

还可以看到他很用力的左右踢,然后我的肚皮就高低起伏,

虽然肚皮很紧绷,尤其是小饼干撑著我肚皮的时候,但,那种感觉很幸福,因为我知道他是个健康活泼的宝宝。

在他清醒的时候,我会边上班边抚摸他,然后小小声的跟他对话,

我终于开始渐渐可以了解有些上班族妈妈说,穿比较紧身的衣服工作,有时候隔壁的同事会吓一跳,

因为肚皮会动的很明显..别人不用摸都可以看的到。

不过许多人应该对这种现象感觉很害怕,像有个ET在肚子动吧!!

而我觉得,这是老天爷给身为女生(怀孕妈妈)特有的礼物,哈!!!

    

 

28W 北鼻的胎动很厉害,而且打嗝可以打一整晚。

开始28W时,有天晚餐吃饱饭后肚脐下方就很规律的跳动,很大力也很令人不舒服,结果从晚上八点到隔天上午,

我也因此有了怀孕中后期第一次失眠,早上起床后黑眼圈超深,整个精神不济,晚上立马决定去妇产科问问医生。

医生很有耐心的帮我做很详细的超音波检查,

因为我从怀孕12周后就没有在台湾作产检,所以这家医院只有12W的记录,

也是今天决定从大医院(振兴医院)换成小诊所(长荣宥宥)来做产检,

上周的大医院产检医生都没有认真回答我问题,而且也没给我超音波照片,害我一整晚都心神不宁,决定换家检查看看。

宝宝这周胎动很明显的可以区分是打嗝还是宝宝在运动,这种感觉真的很特别,

医生说胎动多是好事,所以也不用太紧张了!!

 

此时胎位尚未转正,因此医生还建议我要作些运动帮助胎儿将胎头往下

 

长荣宥宥贴心的拍了好多超音波照片给我做纪念~真开心!(不过今天北鼻趴著,角度比较不好照)

 

 

网路上看到的宝宝胎动解读,分享给大家

胎动像波浪一样→宝宝吃饱了，睡饱了，心情好好喔，和我玩~~
胎动同时好几个方向鼓起来→宝宝在伸懒腰~~
胎动力度很大，或者很秃然的一下→宝宝被吓到了，不开心~~
胎动很有节律的持续不断→宝宝正在打嗝~~
胎动一下这边鼓起来，一下那边鼓起来→宝宝正在翻身~~

 

 

 (第七个月: 0516-0612)