乳腺癌离我们究竟有多远?

乳腺癌离我们有多远

乳腺癌是全球发病率最高的女性癌症，死亡率也稳居前10位。

随著婚育行为和生活习惯的改变，乳腺癌在中国的发病率上升非常明显，其增速是全球平均增速的2倍，每年新增病例约21万。

近年来，乳腺癌的发病率逐渐升高，发病年龄也在降低，患病人群越来越年轻化。

乳腺癌高发人群有哪些

随著现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床。以下9种人属于乳腺癌高发人群：

1、有乳腺癌家族史，特别是母亲或姊妹曾患乳腺癌者。

2、反复做人工流产手术者。

3、滥用雌激素类药品或化妆品者。

4、未哺乳或哺乳过长者。

5、肥胖或过多摄入脂肪者。

6、精神抑郁，经常生气，心情不好者。

7、反复长期接触各种放射线者。

8、独身未育或婚后不育者。

9、13岁前月经初潮或绝经晚。

乳腺癌自查方法要了解

乳腺癌并不可怕，越早发现，其治愈率越高，并且由于乳腺组织位于体表，所以很容易通过自我检查而早期发现其异常。下面就教您几个自查的方法。

01 乳房肿块

肿块是乳腺癌最常见的表现，乳房内肿块质地较硬、边界不清、不容易推动。

02 乳头溢液

可为红色血性、淡黄色或无色，但乳房内常摸不到肿块，其中约有15%是恶性。

03 乳房疼痛

由于乳腺癌病人常伴有乳腺增生，因此少数病人会有不同程度的乳房隐痛或刺痛，不要误认为"癌者不痛，痛者非癌"。

04 其他变化

如乳头脱屑、糜烂、回缩，两侧乳房不对称，以及局部皮肤轻度凹陷---即所谓的「酒窝症」等。

女性必看乳腺癌预防手册

如何能更有效预防、发现和控制乳腺癌，定期的乳腺检查是必不可少的。

除了定期检查，日常生活中我们可以从以下6个方面做起：

01 适时松绑

建议回家后就将胸罩脱下，给乳房松绑。选购胸罩时，最好选无钢圈、宽条肩带、承托受力均匀、面料亲肤透气的。

02 保持心情愉悦

压力大、情绪差是乳腺疾病的相关因素，因此预防疾病，首先要保持愉快的心情。

此外，还应尽量做到每天睡够七八个小时，注意营养均衡，忌暴饮暴食，少吃油炸、烧烤、腌制食品，多吃新鲜果蔬、鱼类、豆类。

03适龄婚育

建议在35岁前生育第一胎，鼓励生育二胎。研究证实，多生孩子可在一定程度上降低乳腺癌发生率。

04锻炼时穿上运动内衣

任何强度的运动都可以使女性胸部受震动，不穿胸罩会导致乳房下垂，而普通胸罩又不能很好地固定胸部，导致乳房组织损伤，出现胀痛感。

05侧卧睡觉

研究发现，经常趴著睡觉可能使乳房下垂或凹陷。女性的最佳睡姿是侧卧，可以在乳房下垫个枕头，以便其获得足够的支撑力。

06常给乳房做保养

胸部按摩可以增强韧带的弹性，既可以促进新陈代谢和血液循环，又能达到紧实丰满的效果。按摩方法为：

躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转著轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5~10次，早晚各1次。

研究证明：抗癌补充剂—岩藻多糖，可抑制乳腺癌细胞生长

岩藻多糖是以诱导癌细胞凋亡、抑制癌细胞生长转移，同时能够增强免疫力而闻名。2011年，Kyushu University等研究所发表了岩藻多糖处理人的乳腺癌细胞会诱导其启动细胞凋亡程序；2014年，浙江大学和澳大利亚Sydney University共同研究发表了岩藻多糖处理乳腺癌细胞和大肠癌细胞，能够使其生长大幅下降，并提升了细胞凋亡现象。此外，青岛大学研究团队、华中科技大学研究团队等也发表了岩藻多糖对于治疗乳腺癌有效果，能够抑制肿瘤细胞增殖。

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