该摄取的微量元素、营养成分还是必不可少的！你可能要说：我没钱诶穷诶，没得钱吃鲍参翅肚以及各项滋补诶。粗粮你总吃过吧，菜蔬能买得起吧？不吃菜蔬不多喝水容易孕期便秘诶！

便秘导致的直接后果是什么？是孕期产后痔疮诶！产后痔疮那可是号称比顺产还疼的“生不如死”啊，千万要慎之又慎诶！

住：孕期睡眠时间一定要确保诶！既要睡得饱又要睡得足诶！睡姿是门大学问，孕期行房是门大学问，洗个健康安全不滑倒的澡都是门大学问！

自己如何谁，跟老公俩人如何睡，建议大家孕期睡眠知识提前储备起来诶！在睡眠这个问题上，你作为孕妇，你要全程引导老公诶，毕竟肚里有孩儿的是你诶！老公知道个锤子！

行：关于这个行，我们也没让你孕期跳芭蕾！走路，你总会吧！我们没让你像陈意涵一样，每天几公里，孕期散散步总还是必不可少的吧！

身：这个所谓的“身”，指的是孕期你要时刻密切关注自己身体的各项体征和变化诶！

孕早期是否有出血的情况啦，各项指标是否正常啦，各项手续小本本是否就绪啦，宠物还能不能继续养啦，自己准爸准妈的心情收拾的如何啦，亲朋好友先告诉谁啦，这些都是你要考虑的事情诶！

孕中期食量如何控制啦，体重如何控制啦，皮肤如何护理啦，工作怎么兼顾啦，头疼感冒等等能不能吃药啦，胎教怎么做啦这些都是你要考虑的诶！

时间来到孕晚期！孕晚期最重要的事情莫过于数胎动诶！一天三次及以上，千万不能懈怠诶！还有这个阶段的你，还要准备各种待产包诶，还有做好即将生产的心里建设！还有一项也不能忽视：让老公意识到你真的要生了！

心：孕期，基本可以说是一个女性人生最重要的阶段之一诶！这个阶段，你基本要经历非常多的第一次和初体验！每天都要严阵以待！很多身体和环境上的“突如其来”让你的小心脏每天都面临考验！

还有产前产后的抑郁症！如何积极有效的自我调节情绪和心理，对于你是否能顺利产子至关重要！你自己一定要引起足够重视诶！

愉：让自己身心愉悦的技能一定要学会诶！“你快乐所以我快乐”的意思是，一个能让自己快乐的孕妇必然也能带给身边的人快乐！有的人要问，我自己都痛苦死了，身心俱疲，每天只睡两个钟头，你让我怎么快乐？

怎么才能让自己快乐？小编怎么知道诶，最了解你的人难道不是你自己嘛？生活习惯、泪点、喜好、交友圈这些你自己了如指掌不是嘛？想办法哄自己开心是一个孕妇要具备的基本素质不是嘛！

悦：做好上述一切之后，你就可以安心平静等候孩儿降生了！让悦由心而生~

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