如何成爲一個完美孕婦?你肯定要先從衣食住行、身心愉悅八大方面規划起來誒!

衣:衣着舒適得體,偶爾可以時尚點有線條點,現在又不像從前懷孕只有揹帶褲誒!各種短褲長裙女神裙,收拾打扮起來誒,懷個孕也沒讓你必須素面朝天,穿的跟個老媽子似的誒!想當老媽子以後時間有的是,何必提前體驗呢!

淡掃峨眉,這都不是事,上妝只會讓自己心情愉悅、看起來精精神神,偶爾爲之百利而無一害,大前提是自己一定要體感舒適!

食:孕婦飲食節制清淡少糖,這個總知道吧!尤其量一定要控制,想不想順產?想不想不長妊娠紋?想不想產後迅速瘦回少女輕盈身形?想的話就給我控制飲食!另外,體重越大長妊娠紋的概率就越大你還知道啊!

該攝取的微量元素、營養成分還是必不可少的!你可能要說:我沒錢誒窮誒,沒得錢喫鮑參翅肚以及各項滋補誒。粗糧你總喫過吧,菜蔬能買得起吧?不喫菜蔬不多喝水容易孕期便祕誒!

便祕導致的直接後果是什麼?是孕期產後痔瘡誒!產後痔瘡那可是號稱比順產還疼的“生不如死”啊,千萬要慎之又慎誒!

住:孕期睡眠時間一定要確保誒!既要睡得飽又要睡得足誒!睡姿是門大學問,孕期行房是門大學問,洗個健康安全不滑倒的澡都是門大學問!

自己如何誰,跟老公倆人如何睡,建議大家孕期睡眠知識提前儲備起來誒!在睡眠這個問題上,你作爲孕婦,你要全程引導老公誒,畢竟肚裏有孩兒的是你誒!老公知道個錘子!

行:關於這個行,我們也沒讓你孕期跳芭蕾!走路,你總會吧!我們沒讓你像陳意涵一樣,每天幾公里,孕期散散步總還是必不可少的吧!

身:這個所謂的“身”,指的是孕期你要時刻密切關注自己身體的各項體徵和變化誒!

孕早期是否有出血的情況啦,各項指標是否正常啦,各項手續小本本是否就緒啦,寵物還能不能繼續養啦,自己準爸準媽的心情收拾的如何啦,親朋好友先告訴誰啦,這些都是你要考慮的事情誒!

孕中期食量如何控制啦,體重如何控制啦,皮膚如何護理啦,工作怎麼兼顧啦,頭疼感冒等等能不能喫藥啦,胎教怎麼做啦這些都是你要考慮的誒!

時間來到孕晚期!孕晚期最重要的事情莫過於數胎動誒!一天三次及以上,千萬不能懈怠誒!還有這個階段的你,還要準備各種待產包誒,還有做好即將生產的心裏建設!還有一項也不能忽視:讓老公意識到你真的要生了!

心:孕期,基本可以說是一個女性人生最重要的階段之一誒!這個階段,你基本要經歷非常多的第一次和初體驗!每天都要嚴陣以待!很多身體和環境上的“突如其來”讓你的小心臟每天都面臨考驗!

還有產前產後的抑鬱症!如何積極有效的自我調節情緒和心理,對於你是否能順利產子至關重要!你自己一定要引起足夠重視誒!

愉:讓自己身心愉悅的技能一定要學會誒!“你快樂所以我快樂”的意思是,一個能讓自己快樂的孕婦必然也能帶給身邊的人快樂!有的人要問,我自己都痛苦死了,身心俱疲,每天只睡兩個鐘頭,你讓我怎麼快樂?

怎麼才能讓自己快樂?小編怎麼知道誒,最瞭解你的人難道不是你自己嘛?生活習慣、淚點、喜好、交友圈這些你自己瞭如指掌不是嘛?想辦法哄自己開心是一個孕婦要具備的基本素質不是嘛!

悅:做好上述一切之後,你就可以安心平靜等候孩兒降生了!讓悅由心而生~

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