該攝取的微量元素、營養成分還是必不可少的！你可能要說：我沒錢誒窮誒，沒得錢喫鮑參翅肚以及各項滋補誒。粗糧你總喫過吧，菜蔬能買得起吧？不喫菜蔬不多喝水容易孕期便祕誒！

便祕導致的直接後果是什麼？是孕期產後痔瘡誒！產後痔瘡那可是號稱比順產還疼的“生不如死”啊，千萬要慎之又慎誒！

住：孕期睡眠時間一定要確保誒！既要睡得飽又要睡得足誒！睡姿是門大學問，孕期行房是門大學問，洗個健康安全不滑倒的澡都是門大學問！

自己如何誰，跟老公倆人如何睡，建議大家孕期睡眠知識提前儲備起來誒！在睡眠這個問題上，你作爲孕婦，你要全程引導老公誒，畢竟肚裏有孩兒的是你誒！老公知道個錘子！

行：關於這個行，我們也沒讓你孕期跳芭蕾！走路，你總會吧！我們沒讓你像陳意涵一樣，每天幾公里，孕期散散步總還是必不可少的吧！

身：這個所謂的“身”，指的是孕期你要時刻密切關注自己身體的各項體徵和變化誒！

孕早期是否有出血的情況啦，各項指標是否正常啦，各項手續小本本是否就緒啦，寵物還能不能繼續養啦，自己準爸準媽的心情收拾的如何啦，親朋好友先告訴誰啦，這些都是你要考慮的事情誒！

孕中期食量如何控制啦，體重如何控制啦，皮膚如何護理啦，工作怎麼兼顧啦，頭疼感冒等等能不能喫藥啦，胎教怎麼做啦這些都是你要考慮的誒！

時間來到孕晚期！孕晚期最重要的事情莫過於數胎動誒！一天三次及以上，千萬不能懈怠誒！還有這個階段的你，還要準備各種待產包誒，還有做好即將生產的心裏建設！還有一項也不能忽視：讓老公意識到你真的要生了！

心：孕期，基本可以說是一個女性人生最重要的階段之一誒！這個階段，你基本要經歷非常多的第一次和初體驗！每天都要嚴陣以待！很多身體和環境上的“突如其來”讓你的小心臟每天都面臨考驗！

還有產前產後的抑鬱症！如何積極有效的自我調節情緒和心理，對於你是否能順利產子至關重要！你自己一定要引起足夠重視誒！

愉：讓自己身心愉悅的技能一定要學會誒！“你快樂所以我快樂”的意思是，一個能讓自己快樂的孕婦必然也能帶給身邊的人快樂！有的人要問，我自己都痛苦死了，身心俱疲，每天只睡兩個鐘頭，你讓我怎麼快樂？

怎麼才能讓自己快樂？小編怎麼知道誒，最瞭解你的人難道不是你自己嘛？生活習慣、淚點、喜好、交友圈這些你自己瞭如指掌不是嘛？想辦法哄自己開心是一個孕婦要具備的基本素質不是嘛！

悅：做好上述一切之後，你就可以安心平靜等候孩兒降生了！讓悅由心而生~

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