女生夏日keep fit恩物！内地女星刘涛推介4款美白排毒果汁

夏日炎炎，不难发现很多人会手拿一杯手摇饮料，而这些手摇饮料虽可以解除一时的炎热，但换来的却是一堆脂肪与糖分，多喝对身体无益，不如学习一下最近瘦身成功的内地女星刘涛自制果汁，不但健康，更有排毒、美白功能，而且具有饱肚感，非常适合想瘦身的朋友。

排毒瘦身：奇异果＋雪梨

奇异果含丰富的维他命C，雪梨更有「天然矿泉水」之称，能促进消化、补充水分、降火及美白，非常适合在夏天食用。而奇异果雪梨汁更有助于身体排毒，刘涛指喝起来清甜又爽口，非常适合夏天饮用。

排毒促进消化：士多啤梨＋香蕉＋芒果

刘涛指果汁喝起来有淡淡的果香味，是润肠排毒高手，更有美白功能力。士多啤梨有大量维生素可抗氧化，维他命C的含量比柑橘果类还要高1.2倍，另外，当中的果胶更有助于体内的脂肪分解。香蕉的营养更不用多提，它有软便作用，可助排便，当中的糖类更可有助燃烧脂肪，不少人也会在运动前半

排毒养颜：苹果＋奇异果＋火龙果

刘涛指苹果奇异果火龙果汁是她最喜欢喝的，她推介红心火龙果，除了红艳艳的颜色非常适合夏日，而且红心火龙含丰富的维生素C、水溶性膳食纤维，可养颜。苹果有丰富的维他命A、B、C，促进肠胃蠕动，有利排便，所以这是一杯清宿便的恩物。

减肥代餐：牛油果＋雪梨＋乳酪＋蜂蜜

不少女生减肥时都会入手不同代餐，刘涛却会自制代餐。她选用牛油果、雪梨、乳酪和蜂蜜制作，低脂易消化，而且健康又饱肚。她平时会用奶昔代替早餐，而在减肥期间都是用这杯替代冰淇淋，口感与味道也是一流！

Photo: 小红书

Edit: Joey

Related Articles