32歲 vs 35歲!! 是什麼讓我越來越健康美麗!

【來自北投《Green House綠房餐廳》美麗又智慧的闆娘Vita夥伴分享】

【強化體內引擎工作效能】

【健康的瘦才是根本】

減重的另一個迷思是，錯把「減重」與「節食」劃上等號，其實節食正是越減越肥的元凶。

每個人都有一個體內引擎，那就是內臟跟肌肉，這個體內引擎是日以繼夜不停運轉，因此人得以不斷地消耗卡路里，而當一個人透過節食以達到減重目的，所減掉的體重中，包含了2/3的脂肪與1/3體內引擎的瘦肌肉。節食期間確實可以減去比平時自然狀態下更多卡路里，但是體內引擎已經變的效能不足，所以一旦回復正常飲食，卡路里的消耗比節食期間少時，未被消耗掉的卡路里，就會轉化為脂肪囤積於體內，節食者會變的比以前更痛苦，導致下一次的節食更加辛苦。

更可怕的是，體內引擎的機制被破壞後，卡路里的囤積就越來越嚴重，結果又開始新的一輪的減重，節食，兩者陷入永無止盡惡性循環中。

所以，千萬別以為不吃就會瘦，回歸正確的體型管理計畫，應該專注於降低脂肪比例和增加體內引擎，也就是說，要補充優質蛋白質增加瘦肌肉，當體內引擎強而有力的時候就會自然消耗更多卡路里，而我們便能夠健康地讓體型趨於完美。

【Bode Burn】

傳統減重方式不外乎從醣類，蛋白質開始減少，Bode Burn不只燃燒脂肪增加肌肉量還能縮小脂肪球，維持一整天高代謝率，控制食慾增加能量，營養補充

【Bode Cleanse】

減重過程沒有比掃去身體雜質大掃除更好的了，Bode Cleanse支持健康的肝臟以及消化功能，細胞層面上掃除雜質，為整體健康提供身體所需營養

【Bode Rest】

身體就算睡覺也在做驚人事情，它讓身體加強自然修復過程，補充身體整體營養 ^&*

從今天起～～開始90天健康計劃吧！