減肥能一直跑步嗎，我弟弟說每天去跑步，會變胖?
跑步不會發胖，會發胖多半是飲食熱量攝入過多導致的，所以說不僅要邁開腿，還要管住嘴，運動沒關係的。
可以可以
現在到了冬天就不經常跑了，本來2020計劃年底跑完1000公里結果泡湯了，不過！真的可以瘦，而且還會翹臀，但是不跑又會回去了，我已經快3個月沒有跑步了，感覺越來越胖，希望趕緊到春天我可以去跑步 ?，不要放棄跑步呦，加油鴨
小屁孩的話不要信，姐姐跑步前凸後翹的，不信你到姐姐家，下次跑步帶上你，一定瘦
減肥最有效的就是管住飲食，戒糖，少鹽，少油，控制基礎代謝卡路里，不要覺得減肥是讓你營養不足，其實恰恰相反，生活成本是在攀升，需要營養的蛋白質優質的牛肉魚肉，粗糧，蔬菜水果，按比例搭配好，比運動有效主要是見效快，還有就是多喝水，每天必須保證兩千毫升以上，其它體質各異有方案調整。
你這胖是指外形看起來？還是體重？
如果每天只跑個寂寞，外加多肉多糖，那必須胖，不論體型還是體重
如果每天至少2公里，正常飲食，規律作息，體重不減甚至還小幅上升，那肯定會緊實啊！同體積肌肉重過脂肪啊啊啊～～～
最後，跑步分泌多巴胺，一直跑就算不能很快瘦下去也起碼是一枚快樂的胖胖
健康最重要對嗎，包括情緒
跑步對減肥效果並不好 還要看每天吃啥
是跑出去吃燒烤，喝奶茶，吃火鍋了吧？？？
不敢說減肥，但是會越來越年輕是真的，並且整個人看起來就很好
光跑步是不行的 運動配合飲食一起，變胖的原因可能有很多種，體重和體型不能作準，可能變成了肌肉所以體重也是下不去的
跑步其實就是運動的一種啊，你也可以換其他的運動方式啊，減不減肥主要看你運動完之後，吃什麼咯，要是都是炸雞漢堡加薯條一通吃，減肥難。
人和人是不同的，曾經我在極端憤怒的情況下一個滑鏟就炸了個航空母艦，所以你不去試一試，就永遠也不會知道答案，或者，你只是在給自己找一個不跑步的借口？
你需要製造熱量差。而不是提高自己的運動量。
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