传统坐月子都做30-40天由于第一胎没什么概念且有自己爸妈来照料

于是选择15天的月子中心+20天的月子餐的方式来做完整个月子期间

选择月子餐的考量点有二：

1.以宝宝为优先

其实咪妈也可以帮忙煮煮补月子餐，但希望咪爸咪妈以照顾宝宝为优先

2.让家人不必跟著坐月子

月子料理通常都少盐、或是满满的补汤，要家人一起吃实在于心不忍啊

所以经过种种讨论，最后决定选择有专业营养师调配的玉膳坊顶级月子餐

 

月子餐品牌的挑选考量点：

1.合不合口味：这点超重要的吧！毕竟是自己要吃，当然是要挑一间自己吃得下吃得完的

2.新鲜程度：一日三送对我来说很重要，因为我喜欢吃刚煮好的食物，要是再次加热或微波会让我食欲大减

3.盛装材质：陶瓷碗当然有洗不干净的风险，但餐餐都放在塑胶碗，我也是会担心有没有其他化学物质跑到食物内，平常外食就算了，喂母乳时期，还是选择让自己安心的材质比较好

能满足我这三个考量的刚好就是玉膳坊，外加每一餐还有标注卡路里

产后除了母乳之外，第二重要的就是瘦身，卡路里当然也要斤斤计较！

并且会依照产后周数来调配合适的餐点及口味咸淡

我记得前几周的菜都无盐，吃得我也很无言一直哇哇叫

但为了消水肿，一切忍耐都是值得的！！

（咪小姐可没收他半毛宣传费，都是我自己花钱买的）

 

玉膳坊早餐会有一道主食、一道配菜、一道鲜蔬、一份汤品、两包茶（妈妈茶、止渴饮）

主食有粥、义大利面、面包都有

通常在七八点左右送达

 

午餐会有一份主食、两道主菜、一道鲜蔬、一份汤品、一碗甜汤、一包杜仲茶（喝了对腰很好喔！）

大约在十二点、一点左右送达

 

晚餐会有一份主食、两道主菜、一道鲜蔬、一份汤品、一份补汤、一包养生茶

大约在五六点送达

 

在订完餐后，出餐是通知玉膳坊line客服出餐日期，如果有什么不爱吃的餐点，也可以告知

我觉得可惜的是不知道整个月份的菜单，这样就可以自由调配了（但工作人员应该会爆忙）

像我告知不吃羊、不吃内脏，菜单上只会写标准菜色，如果有羊或内脏，再换成其他的食材，例如排骨、鸡腿、鱼之类的

若是需要调整出餐时间，可能某几天需要提早用餐或延后用餐，也可与line客服联系

在食材、时间上都很有弹性

 

不过若你是很容易吃腻食物的人，建议订两间月子餐交互的送餐

要不然无论好不好吃，相似口味的东西吃了十天半个月的，保证腻到不行

像咪小姐本身很爱吃鸡腿，因为坐了一个月的月子，至今看到鸡腿仍然没有胃口

月子餐的后遗症满有后劲的，产后几个月了都还令人印象深刻...