今天是计划实施的第9天！第9天欸！！也太快了吧！有人跟我一样突然发现转个头又到了周末的吗？

早上在做瑜珈的时候(指的是因为左脚轻微的扁平无法抓地平衡，导致安啾全身左右摇摆，抖来抖去，试著要控制身体的时候....)突然有感而发，大部份的时候我们连自己所拥有的身体都控制不了了，像是体重、生病感冒，皮肤过敏...等，生活中发生的事情怎么可能一一控制如愿呢？

倒不如顺其自然放手，尽力去做好我们能做到的事情，接受一切的结果。很多时候人感到沮丧或是失望，甚至是因为小事情而抓狂，其实都是因为发生了出乎自己预料的事情而感到无力。

最简单的例子就是，星期一早上在无预期的情况下突然被主管叫去训话，有种一整个周末的好心情还有接下来的一个礼拜都被毁了的感觉，或是星期五下班时期待已久的约会突然取消，瞬间一个星期的期待都落空....这些都是在生活中无法自己控制的事情，但是每个人的心情都会受到发生的事情影响！

"Do your best and then let go" 在哈佛大学推荐20个快乐的习惯中，这是第18项，说来也奇怪～就在写这篇文章的同时看到了这句话。尽自己的力去做每件事情，做好事情，但是放下想要控制一切的念头，这会让自己跟其他人的生活都更为快乐。

 事情发生的当下也许我们都会在心里呐喊：这真是糟透了！但是相信我，等到一年后、三年后或是更久之后回头看，你一定会心想：那有甚么大不了？并且对当时感到整个世界都要瓦解的自己觉得好笑。

在这里安啾想要顺带提一下，保持微笑和愉快的心情是可以保持好身材的要诀之一，因为压力会影响你的贺尔蒙分泌，身体的自然反应会让你更容易储存脂肪。（在这里我就不多说了，专业的解释跟说明，请大家到专业的营养资讯网站去找资料）

30天瑜珈计划进行到这里为止，马上就要进入到第10天了！我觉得很棒的是在这段时间里我可以跟自己对话，虽然边要跟著影片的速度，一边要矫正自己的姿势还有呼吸，对我有点挑战，但我觉得是个很有趣的经验，也是认识自己身体一个很好的练习跟体验。