请问大家中午不吃午饭吃什么好？
我是一名高一学生，学校是寄宿制，一般周一三五中午会去打球，然后基本就没什么时间在饭堂吃午饭
请问大家中午吃点什么好？
怎样组合能充饥且较有营养？
嗯，不太能理解，打球比吃午餐更重要的想法，但是尊重每个人的选择权。比较好的方法是请朋友去饭堂帮你打，一会儿你打完球回来再吃。
便利店容易买到的，可以代餐的食品有：
酸奶、香蕉、烤红薯→代替主食
无淀粉火腿肠、牛肉干鸡蛋、豆腐干→有限代替肉类
自带番茄、黄瓜、脆口的水果→有限补充蔬菜缺口
建议在打球之前2小时吃一点东西，包括玉米，红薯之类的当主食，肠胃好的话夏天冷的也是可以吃的。再可以加一些牛奶，鸡蛋，牛肉干，和自己带的一些番茄，黄瓜，苹果等水果。主要就是蔬菜会吃得不够，也可以补充一些营养素补充剂来补充。
饭 面 粥 面包 饺子 煎饼 ～
针对你的情况吧，早晨可以买馒头包子或者面包吧，你能10点左右吃是最好了，消化两小时然后去锻炼，再补充点鸡蛋，牛奶，最好吃点善存吧，不吃蔬菜维生素和微量元素不够的，这样吃可能蛋白质都摄入不够，我说啊，长身体的时候最好按时吃饭，吃饱吃好
科学解释，吃米饭会容易犯困，因为米饭碳水化合物比例很高，血糖上升很快，吃完会使体内产生大量胰岛素，血糖又会快速下降到很低点，使得人会很容易犯困。建议吃蛋白质含量高的食物比如鱼类豆类或者蔬菜。
我减肥，中午只吃根黄瓜
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