今年11岁的小辛，是杭州一名四年级的男孩，因为平时打得一手好游戏，所以也就成了班上男生心目中的「吃鸡」王子（一款热门手游）。

在小辛妈妈眼里，虽然小辛学习成绩不优秀，但很努力，每天放学就关进小房间写作业背课文，吃饭喊他都喊不出来，学习劲头很足。

前段时间，下雪天深夜，小辛妈妈怕他睡觉踢被子著凉，摸黑进了小辛房间，想要给他盖好被子，发现这孩子把头埋进被窝，被窝里还时不时有动静，一揭开被子才发现小辛正拿著手机玩游戏。小辛妈妈当时火就上来了，骂了一顿孩子后，把手机没收了。

手机没收后，小辛每天一到看书写作业就喊著眼睛痛得睁不开。小辛妈妈以为小辛是因为不给玩手机闹情绪装病，但又担心孩子是不是真的眼睛不舒服，就带著小辛来到浙江大学医学院附属第一医院眼科做检查。

结果一做检查，主治医师洪楠看到小辛的睑板腺吓了一跳，「这哪是一个11岁小朋友的睑板腺，五六十岁的人情况都比这个好！」

洪楠告诉小辛妈妈，小辛得了严重的睑板腺功能障碍从而导致干眼症。

正常人的眼睑上大约有32个睑板腺，平行竖线状排列，分泌油脂用来湿润眼球，而小辛的睑板腺已经「扭曲」成网状，模糊不清，相当于中老年人水平，甚至比有些中老年更差，所以眼睛会感觉到刺痛、灼烧感进而睁不开，并且小辛的睑板腺功能彻底恢复是不可能的，只能靠治疗来缓解症状了。

正常的睑板腺检查图

小辛的睑板腺检查图

从小电子产品不离身眼睛透支成「中老年」

小辛妈妈得知小辛的眼睛情况后，百思不得其解，为何小小年纪睑板腺功能会这么差？洪楠分析，这可能是长期用眼过度或者用眼不卫生导致的。

这时候，小辛才吞吞吐吐告诉洪楠，他两年多来都偷偷在小房间里把手机藏在课本里假装写作业，其实是在玩「吃鸡」游戏，晚上怕有光被家长发现，就在躲被窝里玩。

小辛妈妈悔不当初，她告诉洪楠，从小她为了让孩子安安静静吃饭就拿手机给孩子玩，孩子一哭闹也是拿手机哄，上了小学之后，为了联系方便，便把旧手机给了孩子，也没多想，要是多花点心思照看孩子，也不至于让孩子眼睛变成这样。

眼科医生说

50%的干眼症由睑板腺功能障碍引起，除了像小辛这种长期用眼不卫生、过度的情况，经常熬夜、易长青春痘者、更年期、老年人等激素水平异常者很容易发生睑板腺功能障碍。

睑板腺功能障碍的症状包括：1．眼干涩。2．眼痛、眼磨、烧灼感、眼痒、异物感、搔抓感。3．视物模糊，视力波动。4．眼部分泌物增多，晨起眼睑发黏、睁眼困难、睑缘发红。

「有以上症状，要及时到医院就诊。」洪楠提到，患者日常坚持热敷眼睑，42℃热敷10-15min，能够使脂质层粘稠度下降，改善脂质分泌能力，提高脂质厚度。

「我们常说的眼皮上长『偷针』，也是睑板腺发炎、感染从而导致堵塞表现出来的症状，所以我们还是得好好关注睑板腺的健康。」洪楠提醒。

寒假来了孩子们要少玩电子产品多运动

眼科医生说，睑板腺检查出来不好的，这两年常见于十四五岁的青少年，现在的青少年除了课业重用眼过多外，业余时间电子产品不离身。

寒假马上到了，孩子不用上学，多了很多自由时间，应该合理安排假期时间，少玩电子产品少看电视多一些户外运动。给你的眼睛放个假吧！

七招教你缓解眼部疲劳

第一招：冷热交替敷眼

1、每天早晚各花5-10分钟热敷眼睛，促进眼周血液循环，帮眼睛放松。

2、如果眼睛出现浮肿、干燥、疲劳等症状，可先冷敷再热敷。

第二招：每天眨眼300下

1、每眨眼一次，就会在眼表形成一个新的泪膜以清洁、保护眼表。

2、除有意识的眨眼外，也可使用加湿器或在桌上放一杯水。

第三招：电脑屏幕应比眼睛低

1、眼睛望著屏幕中央时，向下呈15°至20°角。

2、看屏幕不超过1小时，亮度不能过暗。

第四招：晚上看书开两盏灯

1、床前灯和台灯的光线若非从正前方或正上方投射下来的，会造成视觉疲劳。

2、如果一定要看，最好同时打开大灯，以减少房间内的明暗差。

第五招：帮眼睛躲太阳

1、10点到15点是一天中阳光最强的时段，外出一定要戴上太阳镜，帮眼睛躲太阳。

2、镜片最好是灰色、茶色、棕色，防紫外线功能最强；其次为绿色；最次为蓝色、红色、粉红色。

第六招：少吃甜食多咀嚼

1、人体血糖升高，会降低体液渗透压，使晶状体变形，屈光度增高，易导致近视。

2、咀嚼会让眼球晶体的肌肉得到调节。因此，多吃胡萝卜、豆类、干果等耐咀嚼的食品，能预防近视。

第七招：勤做眼保健操

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