腰椎间盘突出的原因有哪些？
我是一名大四学生，一年前被查出了45，51腰突，当时忙于学习，也没太在意，在校医院做了针灸牵引无明显好转，如今症状加重，走路几十米后就很疼很困难，大部分时间都在躺著。。去医院医生说我这么年纪突出这样已经很严重了。。。
我想问下腰突主要患病原因有哪些？自己觉得没有很多坏习惯。。。以前喜欢趴在桌上睡觉，翘二郎腿等等，在宿舍坐在床上玩电脑。在第一次查出腰突几个月前从自行车上摔下来过，可能也是一个诱因吧？还有，我有两年多的手淫史，请问这个对椎间盘突出也有影响吗？
要想说清楚腰椎间盘突出的原因，得按照椎间盘、腰椎间盘、腰椎间盘突出这三个层次来讲。
先说说椎间盘。
话说上帝创造人类的时候，就把脊椎设计成了人类上半身的支架，负责支撑我们的身体。
脊椎不是一整根骨头，而是一节一节的。两节椎骨之间做连接的，就是椎间盘，长得像是放倒的轮胎。
这种结构明显扩大了脊椎的活动范围，所以人类才能够弯腰，甚至后空翻。
这个放倒的轮胎，有两个特点：
一是有弹性，像个弹力球，捏一下就瘪了，一放手就恢复原样了。
这个弹性设计让椎骨能够承受的压力大大增加了，比如一个人从一两米的高度跳下来，脊椎表示毫无压力。
二是耐磨，这个轮胎的外层比橡胶还耐磨，无数次的挤压，就是不爆掉。椎间盘表示，我可以妥协，可以扭曲，想让我粉身碎骨可不容易。
椎间盘的外表皮，质地是N多层的纤维，既耐用，又很有弹性，这就是我们所说的纤维环。
纤维环里面并不像轮胎那样空心，而是包著一个果冻状的小蛋黄，软软滑滑有弹性，它的名字叫髓核。
纤维环一切的努力就是为了保护这个小蛋黄。还嫌不够安全？好，在纤维环的上下，再各来两块软骨板，作为保护。这样，一个经久耐用、灵活又敏感的椎间盘就做好了。
再来说说腰椎间盘。
每两节椎骨之间就有一个椎间盘，腰椎骨之间的就叫做腰椎间盘。
腹部对应的脊椎，上下一共有五节腰椎，夹著四个椎间盘，再加上最后一节腰椎和骶骨之间的那个椎间盘，也算腰椎间盘，于是，五个腰椎间盘就集结到位了。
当我们弯腰的时候，两节腰椎骨必定会面向肚脐的一侧收紧，形成一个向背后张开的角度。此时的椎间盘就要配合著变换姿势，一头大一头小。
当我们直起身时，两节腰椎骨又恢复平行，腰椎间盘也就恢复原状了。这就是正常的腰椎间盘工作的场景。
那它怎么就突出了呢？
试想想，你总是长时间弯腰，脊椎骨长期形成一个向后张开的角度，死死压住腰椎间盘，日积月累，这个轮胎就不再是圆圆滚滚、弹力十足了，它就一直这么一头大来一头小，直到有一天，你就是直起身来，它也回不去了。
又不知道过了多久，这个轮胎就从那个越来越大的角度中滑出来了，这就是医学里讲的腰椎间盘膨出。
再经过碾压，滑出，终于有一天，哎呦，蛋黄被挤出这个轮胎表面，就成了腰椎间盘突出。
记住，此时的蛋黄还是和轮胎表面连著的，如果再继续恶化下去，蛋黄四散溅开，整个脱离了轮胎，那就是腰椎间盘脱出了。
好好的椎间盘，说好的耐用呢？说好的耐压耐磨呢？怎么就玩坏了呢？
说说，它是怎么坏的吧！
高危因素一，久坐，而且姿势还不是很正确。
看看今天的年轻人，从早坐到晚，手机狂魔，打怪升级。再看看老年人，活动场所减少了，动不动就开台打麻将。
有研究表明，站著的时候脊柱承受体重100%的压力，坐著的时候脊柱承受体重150%的压力，坐著、身体前倾时，脊柱将承受体重250%的压力。
不只是压力加大，还有个角度问题，谁不是哈著个背，猫著个腰，整个埋在沙发里？哪条脊椎是直著的？
一个姿势长时间固定，压力从某个角度针对同一个腰椎间盘，它可不就受损了。所以，想要不中招，方法很简单：左三圈，右三圈，换个姿势再来三十分钟。
高危因素二：过度负重和弯腰
你看看，烈日下，建筑小工弯腰搬砖的身影；小区里，搬家小哥背著大冰箱的身影；还有那扛著几桶纯净水上楼的送水大叔们。他们为我们的生活带来了便利，可牺牲的却是自己的腰椎间盘啊。
负重和弯腰这对强强CP，专门坑害腰椎间盘。
负重，腰椎间盘内压力就增大了，弯腰，椎骨对腰椎间盘前方的压力明显增加，长此以往，腰椎间盘就容易变形，髓核也容易从后面突出。
所以最好是尽量避免弯腰搬重物，如果必须搬，深读君也有法子。双膝蹲下，用上臂将重物提起，身体慢慢起立，让重物紧贴肚子，然后维持这样的姿势行走。
高危因素三：长期受寒
寒风料峭，好冷啊。哎呦喂，瞧那对面走来的美女，露脐装，超短裙，那白白的小蛮腰真的不怕冷吗？
美女，还是遮遮你的小蛮腰吧。当腰部受寒时，寒冷的刺激会引起腰部周围的小血管收缩，肌肉整个绷紧了，腰椎间盘内的压力也就加大了。腰椎间盘变形，纤维环破裂，髓核就这么被压出来了。
冬天来了，北风那个吹，为了健康，注意腰部保暖吧！
此外，胖纸们腰上那坨「游泳圈」，孕妇怀的宝宝，都会增加腰部的压力，容易损伤腰椎间盘。有人说孕妇爬楼有利于生产，是不对的噢，这样会加重对腰椎的压力，多走走平地才是正确的。至于胖纸们，减肥大计该实施啦，帮腰椎减减压吧。
总之一句话，不久坐，少负重，少弯腰，注意保暖，孕妇多走平地，胖纸要减肥，腰突就没那么容易找上门了。
内容参考深读视频文章：
每天按时作息，规律生活，居然也得腰椎间盘突出？！详解腰突全过程?mp.weixin.qq.com
万万没想到，这些很平常的生活习惯竟然是患腰椎间盘突出症的元凶！?mp.weixin.qq.com
频繁手淫对腰椎有一定的影响，腰椎间盘突出用中药可以回缩髓核消除病灶，短期内自觉症状消除，百日后回到医院做CT检测髓核回位。医者都说腰突用药物是无法治愈的，人们都说中国的医学是个伟大的宝库，中医的肝肾主督筋骨，肝肾之气对突出的髓核没有回缩功能，那么肝肾在体内就是个赘生物。
中医学认为，腰椎间盘突出症发生的关键是肾气虚损，筋骨失养。跌仆闪挫或寒湿之邪为之诱因。经脉困阻，气血运行不畅是出现腰痛的病机。 西医学认为：发生腰休间盘突出的原因有内因和外因两个方面。内因是腰椎间盘退行性病变；外因则有劳损，损伤，和受寒湿等。 有什么不明白可以找我
外伤和习惯吧，手淫除非是奇葩的姿势一般不伤腰自行车一般摔一次也不至于，除非你是用比赛的速度时速四十公里摔得不巧会伤腰主要还是习惯原因，趴著睡觉很伤腰，尤其现在学生都长得高大，学校的桌椅却还是用的老标准比较矮
我觉得之前就有一定的损伤了吧！你是不是从自行车摔下来的时候当下没有很疼等到几个月以后才开始疼呢？
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