生活中不少女性都有貧血的現象，加上工作的壓力，生活的瑣事，對身體有着極大的損害，所以就導致貧血，低血糖等事情的出現，所以呢，女孩子要吃一些補氣養血的食物，經濟條件好的人，會經常買些阿膠吃，但是對於條件不好的人來說，常吃阿膠負擔不起，今天呢，小饞貓爲大家分享道養顏補血的食物，紅棗加“它”泡水喝，比阿膠養人，補血，減齡又抗皺，皮膚不緊繃。

大家都知道紅棗有着補血的效果，價格比阿膠便宜，這次呢，小饞貓用紅棗，枸杞，桂圓，菊花，玫瑰一起泡水喝，不僅有着清熱解毒的效果，還能給腸胃刮油，這道湯喝起來有絲絲甜味，又不是很膩，喝起來口感很清爽，經常喝也不用擔心長胖，這道茶的做法也簡單，小饞貓也加點冰糖在裏面微微甜，大家也可以放點蜂蜜哦，小饞貓就特別的喜歡這麼喝，尤其現在的季節比較乾燥，女孩子可以常喝呢，使得皮膚不緊繃。

小饞貓還特意給這道茶起個名字，叫五寶茶，聽起來是不是很優雅呢，五寶茶的做法很簡單的，用開水隨便一衝即可，需要的食材就是：紅棗適量，枸杞適量，玫瑰花，菊花，桂圓，冰糖或者蜂蜜哦。先把紅棗和枸杞清洗乾淨，紅棗可以切成片備用。

然後鍋中燒熱水，倒在杯子中，可以冷到80度的時候，再將食材放進去泡水，這樣的話，食材不會因爲高溫損失它的營養價值。

這道五寶茶有着止渴潤燥，清熱解毒，補血益氣的功效，而且經常用紅棗泡水喝，有着滋養皮膚，水嫩肌膚的作用，還能預防貧血的現象，加入了枸杞，桂圓，菊花，玫瑰花等食材，堅持每天喝一杯，給皮膚補充水分，還能防止皮膚變得粗糙，比敷面膜還要好呢，皮膚不好的人可以常喝，讓你皮膚不再因爲乾燥長皺紋，暗黃，還能減肥瘦肚子，何樂而不爲呢。